Какаонун даамы көпчүлүккө кичинекей кезинен бери эле белгилүү, бул суусундук ностальгиялык эскерүүлөрдү жаратат. Чындыгында, какао организмге чоң пайда алып келиши мүмкүн, анткени анын курамында өтө баалуу заттар көп.
Нускамалар
1 кадам
Какао аш болумдуу. Ичимдиктин кичинекей чөйчөгү сизди ток сезет. Какао организмдин туруктуулугун жакшыртып, көңүлүн көтөрөт, анткени төө буурчакта активдүү жана сергек жашоонун чыныгы булагы бар. Бир чай кашык какао жыйырма килокалориядан бир аз ашыгыраак болсо, бир кесим шоколад элүү килокалорияны түзөт. Какаонун сыры - флавоноиддердин (өсүмдүктөрдүн антиоксиданттары) жана эпикатечиндин байлыгы, бул кыска мөөнөттүү эс тутумду жана мээ кан айлануусун жакшыртып, кан басымын төмөндөтөт. Какаонун курамында көк чай, мөмө же кызыл шарапка караганда бир нече эсе көп эпикатехин бар.
2-кадам
Күн сайын эртең менен бир чөйчөктөн какао ичкен адамдар жүрөк оорусуна же кант диабетине аз кабылышат. Скелет булчуңдарынын жана миокард клеткаларынын энергия борборлорун калыбына келтирүүчү флавоноиддер ушундай пайдалуу натыйжага ээ. Көбүнчө өнөр жай өндүрүшүндө бул заттар шоколад барларынан чыгарылат, анткени алар ачуу даамга ээ.
3-кадам
Какао булчуңдарды бошоңдотуучу, стрессти жеңүүгө жана күчтүү сөөктөрдү курууга жардам берген фолий, цинк жана магнийдин бай булагы. Какаонун курамындагы темирдин курамы аз кандуулукка каршы күрөшүүдө эффективдүү курал болуп саналат. Хром кандагы глюкозаны тиешелүү деңгээлде кармайт. Күн сайын какао ичип, өзүңүздү жакшы сезесиз. Какаонун курамында орун алган Анддамид мээге таасирин тийгизип, эндорфиндин деңгээлин жогорулатуу менен эйфорияны пайда кылат. Мындан тышкары, какао табигый антидепрессант серотониндин деңгээлин көтөрөт.
4-кадам
Жаңы кайнатылган бир какао эрте менен кофеинге байланыштуу минералдык минерал - теоброминдин жардамы менен күчтүү демделген кофеден жаман ойгото албайт. Шоколаддык суусундук күйүп кетүүдөн сактайт, айлык циклды жөнгө салууга жардам берет. Какао реактивдүү кычкылтек түрлөрүнүн таасирин нейтралдаштырат, бул неоплазмалардын өсүшүнө алып келет жана ДНК клеткаларына зыян келтирет. Суусундук узак убакытка чейин акылыңызды таза сактоого жардам берет, анткени какао эс тутумду, мээ кан айлануусун, концентрацияны жакшыртат. Карыларга жана улгайган адамдарга какао кем акылдын өнүгүшүнө жол бербейт.
5-кадам
Какао порошогунда эпидермисти ультрафиолет нурларынын зыяндуу таасиринен сактаган табигый пигмент болгон меланин бар. Теринин ийкемдүүлүгү жана ден-соолугу үчүн жооптуу какао прокианидиндерине бай. Косметологдор какаонун артыкчылыктарын баалай алышты, ал чачка ден-соолукту чыңдаган жана жаркыраган шампундарды жасоодо колдонулат.
