Табактын көрүнүшү өтө маанилүү ролду ойной тургандыгы эч кимге жашыруун эмес. Мисалы, ачык жана түстүү эртең мененки тамак сиздин көңүлүңүздү көтөрүп, бир күн бою энергия берет. Бул рецепт менен тажрыйба жүргүзсөңүз болот. Кытырак круоткалар менен ар түрдүү салат ачкачылыкты канааттандырбастан, жаркыраган көрүнүш менен кубандырат.
Ал зарыл
- - 2 кызыл помидор
- - 2 сары помидор
- - 2 кичинекей таттуу калемпир (кызыл жана сары)
- - салат жалбырагы
- - өсүмдүк майы
- - туз
- - майдаланган кара калемпир
- - 100 г зайтун
- - 100 г зайтун
- - бир нече кесим ак нан
Нускамалар
1 кадам
Салат жалбырагын бычак менен майдалап же кол менен жыртып алыңыз. Зайтундарды жана зайтундарды шакектерге бөлүңүз. Салатты табакка бирдей катмарга салыңыз.
2-кадам
Помидорлорду чоң болсо, аларды шакектерге бөлүңүз же кичинекей болсо, жарымына бөлүңүз. Калемпирден уруктарды алып, жука тилке кылып туурайбыз.
3-кадам
Помидорду, калемпирди жана зайтунду салаттын үстүнө коюңуз. Татымына жараша туз жана калемпирди татыңыз. Өзгөрүү үчүн идишти экиге бөлүп, бөдөнөнүн жумурткасы менен кооздоп койсоңуз болот.
4-кадам
Ак нан кесиндилерин бир тиш сарымсак менен сүртүңүз же каалаган татымалдарды чачыңыз. Нанды өсүмдүк же зайтун майына кызарганча кууруп алыңыз. Крутондорду салат менен толук бойдон койсо болот же кичинекей кубиктерге бөлсө болот.
