Үйүңүзгө кыйынчылык келип, жакындарыңыздан же сизден кимдир бирөө рак илдетине чалдыктыбы? Үмүт үзбө! Дары-дармек жардамынан тышкары, сиз өз алдынча бул оору менен күрөшүү боюнча чараларды көрө аласыз.
Онкологиялык ооруларды изилдөө менен катар, туура тамактануу жана анын шишик пайда болушуна тийгизген таасири жөнүндө талаш-тартыш бүгүнкү күнгө чейин уланууда. Кээ бир илимпоздор рак генетикалык аныкталган оору деп эсептесе, башкалары - рак оорусуна чалдыккандардын 35% ы өмүрүндө туура эмес тамактануу менен ооруну козгошкон. Кандай гана болбосун, бирок тамеки тартуу, кыймылсыз жашоо образы жана зыяндуу диета сыяктуу факторлор чогулуп, зыяндуу шишиктин пайда болушун жана өнүгүшүн шартташы мүмкүн. Ал эми буга чейин эле пайда болгон болсо, анда жашоо образын кылдаттык менен карап чыгуу керек.
Көптөгөн медициналык китептер, журналдар жана интернет-басылмалар рак оорусунда ден-соолукка пайдалуу тамак-аш азыктарын колдонууну көбөйтүү жана ден-соолукка зыяндуу тамак-аш азыктарын азайтуу керек деп баса белгилешет. Кандай тамактар пайдалуу? Албетте, өсүмдүк теги. Жашылча-жемиштер, жашылча-жемиштер рактын алдын алууда да, организмдин калыбына келгенден кийин калыбына келүүсүндө да жардам берет.
Минималдуу пайдалуу заттарды камтыган азык-түлүктөр рак оорусунун диетасынан чыгарылышы керек. Албетте, алар эң даамдуу жана табитти таттуу, аларды дасторконго өтө аз өлчөмдө таштасаңыз болот, бирок витаминдерге жана минералдарга бай тамак биринчи орунда турушу керек. Айрым окумуштуулар рак менен ооруган адамдын диетасында пайдалуу жана "даамдуу, бирок бош" тамак-аштын катышы 80:20 болушу керек деп эсептешет. Башкача айтканда, жалпы керектелген тамак-аштын 80% аш болумдуу заттар болушу керек, ал эми тамак-аштын 20% ырахат алуу үчүн болушу керек.
Бири-бирине карама-каршы келип, айрым изилдөөлөр медициналык басылмалардын баш макалаларына айланды. Алар туура тамактануу рактын алдын алууда пайдалуу болушу мүмкүн деп ырасташат, бирок рак мурунтан эле пайда болгон болсо, диета аны менен күрөшүүдө жардам бербейт. Бул ачылыш, жок дегенде, кооптонууну жаратат. Көптөгөн адамдар үчүн ден-соолукка зыяндуу диеталар рактын кээ бир түрлөрүнүн жүрүүсүн тездете алабы же жокпу, билүү үчүн жүргүзүлгөн тажрыйбалардын укмуштуу натыйжасы болот. Бирок, чийки жашылча-жемиштер менен тамактануу ракты контролдоого комплекстүү мамиле жасоонун эң артыкчылыктуу жана арзан варианты болуп кала берүүдө.
Рак оорусунда диета кармоо зарылдыгы жөнүндө эки карама-каршы билдирүү илимпоздордун аң-сезимин козгойт, анткени бул оорулар жөнүндө жетиштүү маалымат жок. Медициналык изилдөөлөр бир жыл бою улантылат, бирок бир күнү рак оорусу биротоло жеңилет деген үмүт бар.
