Киви укмуштуудай даамдуу жана ден-соолукка пайдалуу жемиш. Анын курамында көптөгөн витаминдер жана минералдар бар, андан тышкары, аялдар үчүн пайдалуу, анын ичинде кош бойлуулук учурунда дагы бир нече касиети бар.
Кивинин витаминдүү курамы төмөнкүлөргө бай: A, E, PP, B жана C. Микроэлементтер - калий, темир, цинк жана кальций ар түрдүүлүктөн кем калышпайт. Ошондой эле курамында көп сандагы фолий кислотасы бар. Организмдеги жетишсиздиктин ордун толтуруу үчүн күнүнө 1 киви жеген жетиштүү. Эт витаминин камтыгандыктан, адилеттүү секс дивандарына киви кошушу керек.
Киви диета кармагандарга же жөн гана пайдалуу диета жегендерге сонун. 100 грамм жемиш болгону 50 калория, ал эми мөмөнүн курамындагы канттын көлөмү углевод процессинин бузулушуна алып келбейт, андыктан киви диабет менен ооругандардын тамак-ашында да кездешет.
Киви орозо кармаган күндөргө да ылайыктуу, анткени анын курамында клетчатка абдан көп жана ал токчулук сезимин камсыз кылат.
Кош бойлуу аялдар кивини диетага кошуп, бир гана дарылоо жолу менен эмес, ошондой эле ичеги-карындарды ич катуудан коркпой тазалап турууга шарт түзгөн жумшак ич алдыруучу дары катары колдонсо болот.
Бул мөмө-жемиш менен таттууну алмаштыруу оңой, айрыкча диета кармаганда момпосуйдан же шоколаддан баш тарта албагандарга тиешелүү. Киви бышырылган азыктарды жана башка токочторду оңой эле алмаштыра алат.
Жана акыры: кивиде май же холестерол жок болсо дагы, аны күн сайын килограмм менен жештин кажети жок. Бардык нерседе чен-өлчөм болушу керек.
