Жаңгактын данектери - ден-соолукка пайдалуу, көпчүлүккө белгилүү деликатес.
Жаңгактын ден-соолукка пайдалуулугу алардын курамына байланыштуу. Алар витаминдерге, минералдарга, белокко жана каныкпаган май кислоталарына бай.
1. С витамининин жана башка витаминдердин көп болушу жаңгактын адамдын табигый иммунитетин мыкты стимулдаштырууга, энергияны жоготуу менен күрөшүүгө мүмкүндүк берет. Эгер катуу оорудан тез айыгып кетүүнү кааласаңыз, рационго жаңгак кошууну ойлонуу керек.
2. Таң калыштуусу, жаңгак күч-кубат берип, ашыкча иштөөдө, кыжырдануу күч алганда жана ал тургай депрессияда маанайды түздөп, тынчтанып, уйкуну нормалдаштырат.
3. Жаңгактын орточо үзгүлтүксүз керектелиши мээни стимулдайт, анын ичинде жаңы маалыматтарды кабылдоону, концентрацияны, эс тутумду жакшыртуу.
4. Аз кандуулук жана кан жоготуу учурунда дарыгерлер жаңгакты рационго кошуп турууну сунушташат, анткени алар гемоглобиндин деңгээлин көтөрүп, кан тамырлардын дубалдарын бекемдешет.
5. Жаңгакты ашыкча жебесеңиз (калориясы өтө жогору), алар арыктоону каалагандарга да кеңеш бере алышат, анткени алар ичегилерди активдештирип, дисбиозду жеңилдетип, жогорку сапаттагы сиңирүүнү өбөлгө түзөт.
6. Жаңгак айрыкча өсүп келе жаткан баланын организмине пайдалуу - витаминдер менен минералдар баланын кадимки физикалык жана акыл-эс өнүгүүсүнө шарт түзөт.
7. Жаңгак косметологияда териге жана чачка кам көрүүчү натыйжалуу каражаттарды түзүү үчүн колдонулат.
Албетте, мындай пайдалуу өнүмдүн өзүнүн каршы көрсөтмөлөрү бар. Алардын арасында аллергия, ичеги-карын ооруларынын күчөшү, гипертония, кандын уюп калышы. Жаңгак жегенде этияттык семирүү менен сакталууга тийиш.
Эгерде сизде кандайдыр бир оорулар болсо, өзүн-өзү дарылабаңыз, жада калса эң зыянсыз жана пайдалуу кошумчалар!
