Эртең мененки тамагын ичпегендер кечки тамакты да, кечинде да эртең мененки тамакты жей тургандыгын билесиң. Мындай көрүнүш сизге тийбеши үчүн, жакшы адатка өтүп, үй-бүлөбүз менен эртең мененки тамакты ичели. Сулу куймактан он бышыруу үчүн жарым саат эрте туруу керек жана баарына пайдалуу даамдуу эртең мененки тамак берилет. Анын үстүнө бул тамакты бышыруу ырахат тартуулайт. Сулунун куймактары ачкачылыкты гана тойгузбастан, денени пайдалуу заттардын массасы менен каныктырат.
Ал зарыл
- - 1, 5 стакан сүт
- - татымына жараша туз
- - үч жумуртка
- - 1 же 1,5 стакан ун
- - эки аш кашык өсүмдүк майы
- - эки кашык сулу боткосу
- - 1 алма
Нускамалар
1 кадам
Сулу блинчиктерди жылуу сүткө бышырган жакшы, андыктан бир аз жылытуу керек. Сүткө сулу боткосу кошулган эки аш кашык кошуңуз. Он мүнөт туруп туруңуз. Унду электен өткөрүп, сүткө кошуңуз. Камчы менен жакшы аралаштырыңыз. Аралашмага үч жумуртканы уруп, жакшылап сабаңыз. Татымына жараша туз кошуңуз.
2-кадам
Сулу блинчиктерди майсыз бышыруу үчүн камырга эки аш кашык өсүмдүк майын кошуңуз.
Блинчиктерди кууруп жатканда, биринчи куймакты бышырганда гана табага май куюңуз. Кийинки бышырылган тамактардын бардыгын майсыз бышырыңыз.
3-кадам
Сулунун куймактары дагы пайдалуураак жана назик болуш үчүн камырга алма кошуңуз. Анын кабыгын тазалап, орой кыргычтын үстүнө сүртүңүз. Аралашманы жакшылап аралаштырыңыз. Блинчиктер кичинекей болбошу керек. Сиз кичинекей табакты алып, ичине сулу блинчиктерин бышырсаңыз болот.
4-кадам
Табаны жакшылап ысытып, май куюп, камырды кошуп, табанын үстүнө куюңуз. Эки жагын тең кууруу. Камырды куймакка эмес, калың катмарга куюңуз. Бул жолу сулу блинчиктерин бышыруу өтө тез болот. Жана даамдуу жана пайдалуу эртең мененки тамак менен бүт үй-бүлөнү тойгузуңуз.
