Фундук (фундук деп да аталат) - бул өтө даамдуу продукт, бул керектөө чөйрөсүндө олуттуу суроо-талапка ээ болууга мүмкүндүк берет. Бирок бул адамдын ден-соолугуна жана денесине пайдалуубу? Пайдалуу фундуктарды герметикалык идиште жана аз нымдуулукта сактоо керек. Ошондой эле чийки жаңгактын курамындагы аш болумдуу заттардын сиңишинин пайызы куурулганга караганда бир топ жогору экендигин түшүнүшүңүз керек.
Фундуктун курамында биологиялык активдүү майлар бар, алар организмде майда эрүүчү токсиндерди эритип, чыгарып салууга жардам берет. Бул фундуктун ден-соолукка тийгизген негизги пайдасы.
Муздак
Диета фундук камтыган адам иш жүзүндө ар кандай суук тийбейт. Бул чындыкты дээрлик бүт дүйнөнүн көптөгөн окумуштуулары далилдешкен. Фундукту түзүүчү заттар (биринчиден, бул, албетте, көптөгөн витаминдер топтору), иммундук системаны чыңдоого эң пайдалуу таасирин тийгизгендиги менен байланыштуу.
Жүрөк оорусу
Фундук адамдын денесинин жүрөк булчуңу сыяктуу маанилүү органынын ишин бир кыйла турукташтырат. Ушуга ылайык, бул продуктту улгайган адамдар колдонушу сунушталат.
Сөөктөрдүн оорулары
Башка нерселерден тышкары, фундук адамдын сөөктөрүн кыйла чыңдайт. Демек, бул остеохондроз деп аталган тымызын жана жагымсыз оорунун андан ары пайда болушуна олуттуу тоскоол болот. Фундуктун жардамы менен муундар картайганга чейин ишенимдүү корголот.
Кан тамырлардын көйгөйлөрү
Фундукту үзгүлтүксүз колдонуу организмдин жалпы абалын жакшыртууга жардам берери шексиз. Адамдын мээсиндеги булчуң тонусу жана кан айлануу күчөйт. Натыйжада, жыргалчылык жана интеллектуалдык жөндөмдөр жакшырды. Ошондой эле фундукту бал менен жесеңиз, анда мындай продуктулардын, бир караганда, татаалдашпаган айкалышынын натыйжасында, адам денеси ал үчүн өтө пайдалуу жана керектүү элементтерден турган бүт кампаны алат.
Рак оорулары
Фундук жада калса рактан коргой алат. Албетте, продукт рактын өнүккөн стадиясын айыктыра албайт. Бирок бул оорунун алдын алуучу жакшы каражат болушу мүмкүн.
Фундукту колдонууда жагымсыз көрүнүштөр
Эми фундукка каршы эмне сүйлөп жатканы жөнүндө сүйлөшүүгө кез келди. Бүгүнкү күндө аны колдонуу ашказандагы көйгөйлөрдү жана баш ооруну козгойт деген кеңири тараган ишеним бар. Негизинен, бул пикирлердин бардыгы дүйнөлүк желедеги ар кандай форумдар аркылуу жалпыга маалым болуп калды. Бирок, билдирүүгө ылайык, медициналык чөйрөдөгү бир топ беделдүү адамдар, алардын бардыгы чындыкка дал келбейт жана мифтерден же айрым учурлардан башка эч нерсе эмес. Медициналык практикада адам диетаны жакшы жакка өзгөрткөндөн кийин ден-соолугунун начарлыгына нааразы болгон учурлар болгон, бирок бул организмди тазалоо процесстерине байланыштуу жана убакыттын өтүшү менен өтөт. Фундук - бул таптакыр коопсуз продукт. Албетте, эгерде ал чараны билүү менен болсо. Фундуктун суткалык көлөмү бойго жеткен адамга, дене салмагына жараша 30-40 г түзөт.
