Сыр быштак - бул быштак көп даярдалган тамак, ал эми даяр печенье же бисквит торту негиз катары алынат. Бул банандагы быштак быштак овсянкадан жасалган, ошондуктан ал диета кармагандарга жана туура тамактануу принциптерин сактоону жактырат.
Бышыруу үчүн сизге төмөнкүлөр керек болот:
- тез даярдалган овсянка - 1 стакан;
- шоколад пудинги (аны йогурт менен алмаштырсаңыз болот) - 3 аш кашык. l;
- быштак - 400 - 500 г;
- банандар - 2-3 даана;
- ванилин шекери - 1 чай кашык.
Банандан жасалган быштак жасоо үчүн негиздерден баштайбыз. Ал үчүн бир стакан сулу боткосун идишке куюп, пудинг же йогурт кошуп аралаштырыңыз. Бардык дан эгиндери сүт азыктары менен нымдалышы керек.
Куурулган табаны фольга менен жаап, сулунун түбүн абдан бекем жайыңыз, ошондо торт бекем жана тегиз болот.
Быштак, анын майлуулугун каалагандай тандап, электен сүртүңүз же картошка пюреинде блендерде эзип алыңыз. Банандан (кооздоо үчүн бир бөлүгүн калтырабыз) картошканы эзип, быштак менен аралаштырабыз, ванилин шекерди кошобуз, бир калыпка келтиребиз. Банан-быштак массасын сулунун негизине жайдык. Баса, орточо бышкан банандарды тандап алган жакшы, болбосо бышырылган азыктардын даамын бузуп алуу мүмкүнчүлүгү бар.
Быштак пирожныйын 200 градуска чейин ысытылган духовкага салып, жарым сааттай бышырабыз. Быштактын үстүнкү бөлүгүн банандын кесиндиси менен кооздоңуз. Таттуу тишти суюк бал же кыям менен куюп койсо болот.
