Кээде өзүңүздү жана жакындарыңызды өзгөчө, жаңы нерсе менен эркелеткиси келет. Ошол эле учурда, кулинардык шедеврди даярдоого дайым эле убакыт боло бербейт. Эч кимди кайдыгер калтырбастан, абдан тез даярдалган даамдуу жана жыпар жыттуу крюмдарды жасоонун рецебин карап көрүңүз.
Эртең мененки тамак үчүн даамдуу крумптарды кантип жасаса болот
Керектүү ингредиенттер
Пончиктерди даярдоо үчүн төмөнкү азыктардын тизмеси талап кылынат:
быштак быштак (250 грамм);
2 жумуртка;
буудай уну - 250 грамм;
кум шекер - 4 аш кашык;
сиздин каалоосу боюнча сода же бышыруучу порошок - 1 чай кашык;
татымына жараша туз;
ваниллин же ванилин канты.
Бышыруу процесси
Идишке быштак менен жумуртканы аралаштырып, калган ингредиенттерди кошуп, камыр жууруйбуз. Камырдын консистенциясы өтө тыгыз болбошу керек. Камыр ийилчээк, колунан чыгып кетиши керек.
Камыр даяр болгондон кийин манжаңыздын калыңдыгына чейин жайыңыз. Тортту өтө калың тоголотпогула, антпесе кууруп жатканда булочкалар көтөрүлүп, начар куурулат.
Бланктардын пайда болушуна киришебиз. Биз стаканды алып, торттон тегерекчелерди кесебиз.
Табага май куюп, ал ысыганча күтүп, орточо отто эки жактагы булочкаларды кууруп алыңыз. Кааласаңыз, булочкаларды 20 ° С духовкада 20 мүнөт бышырсаңыз болот.
Кросткалар табада жана духовкада бышырылган даамдуу. Быштак булочкаларын бышыруу көп убакытты талап кылбайт, жана сиздин үй аракетиңизди сөзсүз баалап калат.
Грек йогурту эртең мененки тамак үчүн эң сонун негиз. Курамында көп өлчөмдөгү белок бар, демек, организмди узак мезгилге чейин каныктырат. Эртең мененки тамак үчүн грек йогурту менен, жеңил жана жемиштүү да, ар кандай тамактарды жасай аласыз
Окумуштуулар эртең мененки тамактын пайдалуулугу жөнүндө бир пикирге келишпейт (ал керекпи же жокпу). Айрымдар адамдын денеси физиологиялык жактан ачка таңга ылайыкташтырылган дешсе, башкалары эртең мененки тамак энергия берет, ошондуктан ал канааттандырарлык болушу керек деп ишенишет
Жумуртка биздин өлкөдө кыйла популярдуу жана арзан продукт. Мындан тышкары, алар даамдуу, эң башкысы ден-соолукка пайдалуу. Жумуртка жана бир аз элестетүү менен, сиз үй-бүлөңүз үчүн тез жана аш болумдуу эртең мененки тамакты даярдай аласыз. Жумуртканы колдонгон эң жөнөкөй жана канааттандырарлык эртең мененки тамак - бул жумуртка
Эртең мененки шашылыш маалда, жок эле дегенде, жарым саатты толук эртең мененки тамактанууга жумшоо керек. Мындай учурларда, жумуртка бургерлери (жумуртка - жумуртка, бургер - бутерброд) алмаштырылгыс. 20 мүнөт бышырып, даамдуу жана аш болумдуу эртең мененки тамакты жей аласыз
Эртең менен ар дайым даамдуу даамдуу тамак ичүүнү каалайсыз, бирок тамак бышыруу менен убара болбоңуз. Банандагы блинчиктер эртең мененки тамакка пайдалуу, тез даярдалат, жеңил жана даамдуу. Ал зарыл -2 орто банан -1 жумуртка - татымына жараша шекер -жаңгактар жана башка кошулмалар татымына жараша -Bowl -fork - көмөч бышыруучу Нускамалар 1 кадам Идиште, анча терең эмес болсоңуз, бананды вилка менен эзип алыңыз
