Чай бүгүнкү күндө популярдуулугун жоготпогон эң байыркы суусундук. Кара сорт өзгөчө суроо-талапка ээ. Бирок, бул табигый продукт дагы бардык эрежелерге ылайык бышырылып, керектелиши керек. Кантсе да, кара чайдын пайдасы менен зыяны бир эле тыйындын карама-каршы тарабында турат, аны баары билиши керек.
Чай идиш же баштык - бул суроо
Кара чайдын бир катар талашсыз жана косметикалык артыкчылыктары бар. Бул A, B, C, K жана P витаминдеринин көп болушуна байланыштуу, анын курамында бир катар аминокислоталар, таниндер жана алкалоиддер бар. Бирок, чай пакеттери иш жүзүндө "бош" (кээде жөн эле зыяндуу) суусундук экендигин эстен чыгарбоо керек, андыктан адистер анын жалбырактуу формаларынан гана ырахат алууну сунушташат. Ошондуктан, кара чайдын пайдасы жана зыяндуулугу жөнүндө сөз болгондо, биринчи кезекте, анын бош сортторун эске алуу керек.
Кара чайдын пайдасы
Кара чай кофеиндин баалуу булагы болуп саналат. Демек, бул адамдын иштешин жана акыл-эс ишмердүүлүгүн жогорулатуучу эң сонун тоник. Мындан тышкары, суусундукту ичүү тамак сиңирүү, жүрөк-кан тамыр системасынын жана бөйрөктүн иштешин жакшыртат.
Кара чайды бал же малинанын кыямы менен айкалыштырганда, суук тийгенде жана сасык тумоодо кеңири колдонулат. Ошондой эле, анткени суусундуктун температураны түшүрүүгө жардам берген ысытуучу жана диафоретикалык касиети бар.
Дагы бир жагымсыз жагдай, андан күчтүү кара чай жана пастерленген сүттүн "тандеми" жардам берет - бул уулануу. Анын үстүнө, ага эмне себеп болгону эч кандай мааниге ээ эмес: алкоголь, сапатсыз тамак же башка нерсе. Бул өмүр берүүчү суусундукту түзүүчү заттар кыска убакыттын ичинде адамдын ден-соолугуна коркунуч туудурган токсиндерди "байлап", организмден чыгарууга жардам берет.
Кара чайды үзгүлтүксүз колдонгон адамдар оозеки ооруларга аз чалдыгышы көптөн бери белгиленип келген. Мунун сыры аны түзгөн антибактериалдык заттарда. Ошондой эле алар тиштин эмалын күчөтүп, кариоздук формациянын өнүгүшүнө туруштук беришет.
Кара чай өзүнүн анык антибактериалдык касиети менен конъюнктивиттин баштапкы стадиясында, ошондой эле ар кандай тери жана ички инфекцияларда тез күрөшүүгө мүмкүнчүлүк берет. Мындан тышкары, суусундуктун алсыз түрү кан басымын түшүрүп, организмдеги зат алмашууну жандандырат.
Кара чайдын зыяны
Бирок, кара чай сыяктуу пайдалуу суусундуктун да бир катар каршы көрсөтмөлөрү бар. Дагы бир жолу, тоник эффектиси бар кофеинден баштоо керек. Анын ашыкчасы уйкусуздукка, себепсиз тынчсызданууга жана тахикардияга алып келиши мүмкүн. Ушул эле себептен, чай глаукома менен ооругандарга каршы, анткени ал көздүн ичиндеги басымды көтөрүшү мүмкүн. Мындан тышкары, кара чай организмден магнийди жууп-тазалайт, бул нерв системасынын нормалдуу иштеши үчүн абдан маанилүү. Натыйжада - кыжырдануу, гиперпрессивдүүлүк жана ал тургай талма менен байланышкан нервдик оорулар.
Дагы бир тыйуу: аларды дары-дармектер менен ичүүгө болбойт, анткени кара чайдын айрым компоненттери дарылардын активдүү заттары менен реакцияга кириши мүмкүн.
Кара чайдын пайдасы жана зыяны түгөнгүс тема болушу мүмкүн. Бирок андагы эң негизги нерсе - "алтын орточо" эрежеси. Жагымсыз белгилердин алдын алуу үчүн дарыгерлер күнүнө төрт стакандан ашык чай ичүүнү сунушташат. Ал эми кош бойлуу аялдар аны эки стаканга чейин азайтыш керек. Болбосо, бул баланын салмак кошуусуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
