Ал тургай, бир топ сымбаттуу айымдар целлюлиттин пайда болуу көйгөйүнө туш болушат. Апельсиндин кабыгынан арылуу үчүн көнүгүүлөр, дене-бой ороп, массаж жасоо талап кылынат. Бирок целлюлиттен арылууга жардам бере турган эң маанилүү нерсе бул туура тамактануу.
Териңиз жылмакай жана бекем болушу үчүн, организмдеги токсиндерди чыгарууга көңүл буруу керек. Бирок денеде кайрадан зыяндуу заттардын топтолуп кетпешин камсыз кылуу бирдей маанилүү.
Тамактануунун бир нече принциптери бар, аларды өмүр бою кармануу туура болот. Ошондо сизде целлюлит көйгөйү болбойт.
Целлюлитке каршы диетанын негизги принциптери
- Сууну көп ичкениңизди унутпаңыз. Суу таза жана газдалбаган болушу керек.
- Ичеги-карынды тыгып салгандан көрө, аны тазалоого жардам берген тамактарды жеш керек.
- Ал эми сүт азыктарына токтолсок, алардын курамындагы майлуулукка көңүл бурабыз. Эгер сизге сүт азыктары керек болсо, анда биз аз майлуу варианттарды тандап алабыз.
- Эт тамактары менен. Баары эле эт колдонушпайт, бирок ал сиздин рационуңузда болсо, анда майы аз сортторду колдонуңуз. Козу менен чочконун эти антицеллюлит диетасына туура келбейт. Арык уй, тоок жана коёндорго артыкчылык берилет. Тамак жасоонун жолу дагы маанилүү! Эң ылайыктуу жолу - бууга бышыруу.
- Туз ичүүнү азайтуу же азайтуу.
- Чай менен кофени мүмкүн болушунча аз ичүү. Бул суусундуктар целлюлиттин пайда болушуна шарт түзөт.
- Диета көп сандагы жашылча-жемиш салаттарын колдонууну камтыйт. Аларды өсүмдүк майы жана жыпар жыттуу заттар менен толтуруу керек.
