Целлюлит - бул тери астындагы май катмарынын деформациясы. Бул аялдар арасында абдан көп кездешет жана аларга жагымдуулук бербейт. Анын көрүнүшү гормоналдык өзгөрүүлөр, кош бойлуулук, салмактын өзгөрүшү, кыймылсыз жашоо образы же туура эмес тамактануу менен байланыштуу. Экинчисине токтолобуз.
Туура эмес тамактануу целлюлиттин пайда болушунун себептеринин бири гана эмес, бүтүндөй организмге терс таасирин тийгизет. Көпчүлүгү жолдо тамактанып, чипсы менен крутонду тамактана, газдалган таттуу суу ичип, майлуу этти көп жеп, мүмкүн болушунча майонез кошуп көнүп калышкан.
Албетте, косметикалык кемчиликтер менен күрөшүүдө тамактануу режимин калыбына келтирүү керек. Майлуу, таттуу, куурулган, ышталган жана туздуу тамактарды азыраак жегиле. Жашылча-жемиштерди көбүрөөк жегиле. Диетаңызга целлюлит менен күрөшүүгө жардам бере турган азыктарды сөзсүз киргизиңиз.
- Зыгыр уругу. Эртең менен лимон жана бал кошулган жылуу суу ичкенден кийин, 1 чай кашык зыгырдын данегин жеп коюңуз. Уруктун курамындагы клетка тамак сиңирүүгө жардам берет жана холестеролду организмден чыгарат. Ошондой эле, уруктун курамында витаминдер көп, А жана Е тери үчүн өзгөчө баалуу.
- Грейпфрут. Бул кандагы глюкозанын жана холестеролдун деңгээлин төмөндөтөт, бул арыктоого жардам берет. Теринин ийкемдүүлүгүн жогорулатат. Бүтүндөй жемиш үчүн күн сайын жарымынан же эки күндө бирден ичиш керек.
- Балык майы. Организмдеги каныккан майларды өрттөөгө жардам берет, арыктоого жана «бүдүрчөлөрдү» азайтууга жардам берет. Күн сайын 1/2 чай кашыктан ичип туруңуз.
Эгерде сизде целлюлиттин экинчи этабы болсо, анда ушул азыктар менен туура тамактануу жана көнүгүү жетиштүү болот. Эгерде сиздин целлюлит үчүнчү этапка жакындап калган болсо, анда сиз целлюлитке каршы массажсыз жана оромосуз жасай албайсыз. Эгерде салондорго барууга убактыңыз жана мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, анда мунун бардыгын үйдөн жасоого болот. Целлюлитке каршы күрөшүүдө эң башкысы каалоо жана чыдамдуулук керек.
