Орозо күндөрү денени тазалоого, ошондой эле ашыкча салмактан арылууга жана денеге оор тамактан арылууга мүмкүнчүлүк берет. Орозо күндөрү үчүн көптөгөн варианттар бар, бирок алардын бардыгы тамак-аштын түрлөрүнүн чектелишине жана бирдей тамак-аштын керектелишине негизделген. Бирок, алар абдан натыйжалуу жана кезектешип колдонсо болот. Макалада орозо күнү үчүн азык-түлүктөрдүн топтомдорунун параметрлери …
Нускамалар
1 кадам
Сүткө бышырылган 500 г сулу, 2 жашыл алма, көк чай.
2-кадам
1 кичинекей дарбыз, 1 литр гүлдүн сорпосу.
3-кадам
1,5 кг ар кандай жемиштер, 500 г жемиш ширеси.
4-кадам
1, 5 литр айран, 3 бөлкө.
5-кадам
300 г Адыгей сыры, 1 жумуртка, 2 бадыраң.
6-кадам
1 кг капуста, эртең менен - сабиз кошулган капуста салаты, түштөн кийин - бышырылган капуста, кечинде - туздалган капуста.
7-кадам
150 г жаңгак, итмурундун кайнатмасы.
8-кадам
300 г бышырылган күрүч, 300 г апельсин.
9-кадам
Тандырга бышырылган 400 г арык балык.
10-кадам
500 г быштак, кургатылган жемиштер жана 1 аш кашык. l. бал.
