Жакында тамактанууну пландаштыруу сыяктуу нерсе колдонула баштады. Бүгүнкү күндө көптөгөн үй-бүлөлөр бош эмес жана күн сайын кызуу болуп баратышат. Алар үйүндөгү стресстүү кырдаалды жөнгө салуу жолу катары диетаны пландаштырууга өтүшөт.
Бирок, тамакты пландаштыруу баарына эле келе бербейт. Диетаны пландаштыруунун сиз жана үй-бүлөңүз үчүн жаман идея болушу мүмкүн болгон сегиз себеби.
1. Жумасына үч-беш жолу ден-соолукка зыяндуу тез тамакты жегенден ырахат аласыз.
2. Сиз таңгакталган тоңдурулган ыңгайлуу тамактардагы консерванттардын даамын жакшы көрөсүз.
3. Азык-түлүк дүкөнүндө 200 доллар жана эки саат сарптагандан кийин, үйгө келип, үйдө кечки тамакты жасай турган эч нерсе жок экендигин байкадыңыз.
4. Түшкү тамак учурунда ачка жана тажаган үй-бүлө мүчөлөрүңүздү таң калтырып, эмне бышырарымды билбей чуркаганды жакшы көрөсүз.
5. Тамагыңыз жакабы - спагетти, хот-дог, пицца ж.б.
6. Жума сайын кошумча 100 долларды үйдөн тышкары тамактанууга сарптоодон башка аргаңыз жок.
7. Азык-түлүк дүкөнүнө күн сайын саат 5ке баруудан өткөн эч нерсе жок. Күн сайын кошумча себетке түшкөн азык-түлүккө кошумча акча коротконуңузга кубанасыз.
8. Үй-бүлөңүз менен дасторконго чогулуу үчүн кечки тамакты үйдө даярдагыңыз келбейт. Сиз муну убакытты текке кетирүү деп эсептейсиз.
Эгер жогоруда айтылгандардын баарына макул болсоңуз, анда тамактануу планын түзүүгө да аракет кылбаңыз - бул жаман идея. Экинчи жагынан, жок дегенде бир пункт менен макул болбосоңуз, анда менюңузду пландаштырууга аракет кылууга кез келди.
