Passion мөмөсү - Бразилияда, Түштүк Африкада, Австралияда жана Түштүк Америкада өстүрүлгөн тропикалык жемиш. Бышкан жемиштер кочкул кочкул кызыл түскө жана ичинде сары эт бар, көлөмү алтыдан он эки сантиметрге чейин. Бул адаттан тышкары даамдуу жана ширелүү жемиш пайдалуу касиетке ээ, андыктан аны диетага кошуу сунушталат.
Нускамалар
1 кадам
Passion жемиш массасында болжол менен 40% шире бар. Жемиштердеги белоктордун курамы 2, 2-3%, углеводдордун массалык үлүшү - 8, 4-21, 2%, органикалык кислоталар - 0, 1-4%, майлар - 0, 3-0, 7%, минералдар - 0, 7-4, 2%. Экзотикалык мөмөлөрдүн жемиштери төмөнкүдөй витаминдерге бай: C, B1, B3, B6, A, K, E, B2, B5, B9 жана N. Пассионардык жемиштер дээрлик бардык мезгилдик системаны камтыйт, анда төмөнкүдөй макро- жана микроэлементтер: темир, фосфор, магний, күкүрт, йод, жез, фтор, калий, кальций, натрий, хлор, марганец, цинк. Бул толук тизме эмес.
2-кадам
Ичкиликтин мөмөсү ичегинин иштешин жакшыртат, жумшак ич алдыруучу таасир берет. Мындан тышкары, бул жемиш заара кислотасынын организмден чыгуусуна өбөлгө түзөт, табигый ысыкты басуучу каражат катары иштейт. Боор жана заара чыгаруучу жолдордун оорулары бар, кан басымы төмөн адамдарга кумарлык жемиштерди жеп туруу сунушталат. Бул жемиштин ширеси уйкуну жакшыртып, тынчтандыруучу таасир берет.
3-кадам
Passion мөмөсүндө теринин нымдуулугун, тонун жана бекемдигин жогорулатуучу альфа гидрокси кислоталары бар. Мөмөлөр майды же безеткиге жакын, кан айлануусу начар, картайган тери үчүн косметикалык каражаттарды жасоодо колдонулат. Экзотикалык мөмөнүн бул түрү клетчаткага, ошондой эле антиоксидант активдүүлүгүнө ээ заттарга бай. Диетологдор боор, жүрөк-кан тамыр системасы, арыктоо үчүн менюга кумарлык жемиштерди кошууну сунушташат.
4-кадам
Мунун баарына кошумча, кумар жемиши микробго каршы таасир берет, тамак сиңирүү тутумунун ишин жакшыртат, кандагы зыяндуу холестериндин деңгээлин төмөндөтөт жана организмдеги зат алмашуу продуктуларынын кетишине өбөлгө түзөт. Ширелүү целлюлозасы бар мөмөлөр организмди вирустук инфекциялардан сактайт жана нерв системасын жөнгө салат.
5-кадам
Кумар жемиштеринин маанилүү пайдалуу касиеттери - кан басымын нормалдаштыруу, баш оорунун жана шакыйдын алдын алуу, астма пристубун жеңилдетүү. Мөмөнү үзгүлтүксүз колдонуу ревматизмдин көрүнүшүн жана белгилерин азайтууга жардам берет. Ашказандагы тамак сиңирүү процесстерин нормалдаштыруу, ич катуудан, ичеги-карын инфекцияларынан сактануу үчүн кумар жемиштерин жеш сунушталат. Көпчүлүк витаминдер менен минералдар бул мөмөнү организмдин коргонуу жөндөмүн чыңдоо үчүн утушка ээ кылат. Мөмө-жемиштердеги антиоксиданттардын курамы аларды кан тамырлардын дубалдарын бекемдөөгө жана рактын алдын алууга колдонууга мүмкүндүк берет.
