Албетте, сиз суусуз жашоо мүмкүн эместигин жана ден-соолукка пайдалуу экендигин жакшы билесиз. Келгиле, так эмнени аныктайлы?
Нускамалар
1 кадам
Тери карылыктын натыйжалуу алдын алуу таза суу ичүү болуп саналат. Кантсе да, теринин ийкемдүүлүгү 80 пайыз сууга, калган 20 пайызы косметикалык каражаттардагы сууга байланыштуу.
2-кадам
Денебиз ага бекитилген литр сууну жылытыш үчүн болжол менен 200 килокалория сарпташы керек, ошондуктан суу адамга арыктоого жардам берет. Ошондой эле, мээдеги суусоо жана ачкачылык борборлору жакын жерде, кээде суусап турган борбордун толкундануусун жаңылыштык менен ачкачылык менен чаташтырууга болот жана тескерисинче.
3-кадам
Суу целлюлитке каршы профилактикалык каражат. Белгилүү болгондой, "апельсин кабыгы" май ткандарындагы токтоп калуудан улам пайда болот. Эгер сиз аз суу ичсеңиз, анда мындай токтоп калуу болушу мүмкүн.
4-кадам
Ошондой эле, суу ичегилердин мазмунун суюлтат - ичтин катуусуна каршы. Ичеги-карын перистальтикасын тездетет, ашказан-ичеги-карын жолун тамактын сиңишине даярдайт, болгону эртең менен ач карынга бир стакан суу ичет.
5-кадам
Бөйрөк менен боорго жүктөлгөн жүктү көтөрүп кетүүгө жардам берген суу. Бардык зат алмашуу өнүмдөрү ушул органдар тарабынан чыпкаланат, ал эми метаболиттер канчалык аз концентрацияланган болсо, дезинфекциялоо жана бөлүп чыгаруу органдарына ошончолук аз жүк болот.
