Экзотикалык мөмөлөр витаминдер менен минералдардын кампасы. Мүмкүн болсо, алар диетада болушу керек. Бирок ден-соолугуңузга зыян келтирбестен, алардын пайдалуулугуна кошомат кылып, аларды өтө кылдаттык менен колдонуу керек.
Авокадонун артыкчылыктары
Авокадо энергетикалык баалуулугу боюнча жумурткадан жана эттен ашып, дүйнөдөгү эң азыктуу жемиш болуп саналат. Авокадо курамында рактын пайда болушуна тоскоол болгон заттар, ошондой эле жүрөк, боор жана көз оорулары бар. Бул жемиш белокко жана майга бай болгондуктан, вегетариандар арасында абдан популярдуу болуп калган.
Авокадо үрөнү ууланууга алып келиши мүмкүн, андыктан мөмөсүн кескенден кийин дароо алып салыңыз.
Ананастын пайдасы
Ананас - бул артрит, бронхит, пневмония, атеросклероз, кан тамырлардын тромбозу жана инсульт сыяктуу ооруларга абдан пайдалуу экзотикалык мөмө. Мындан тышкары, ананас невроздорго жана депрессияга жардам берет. Ананас ашказан жарасы, гастрит жана жогорку кислоттуулук менен жабыркагандарга каршы. Ошондой эле кош бойлуу аялдардын диетасынан чыгарып салуу керек.
Банандын пайдасы
Банандын курамында фосфор көп, мээге пайдалуу. Мындан тышкары, банан гипертония, жүрөк-кан тамыр оорулары менен жабыркаган адамдар, ошондой эле кош бойлуу жана бала эмизген аялдар үчүн диетага кошулушу керек. Бананды кант диабети болгондо жана ашыкча салмак кошуу тенденциясында колдонууга болбойт.
Карамболанын артыкчылыктары
Карамбола кандагы холестериндин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет, ошондой эле С витамининин курамында болгондуктан, инфекциялардан мыкты коргойт. Бул экзотикалык мөмөнү дары-дармектер менен айкалыштырууга болбойт, анткени алардын жок болушуна бөгөт коёт жана ашыкча дозасы келип чыгышы мүмкүн. Бөйрөк оорулары жана ашказан оорулары учурунда карамболаны колдонуудан баш тартуу керек, анткени бул жемиште оксал кислотасы көп.
Грейпфруттун пайдасы
Грейпфрут боорго жакшы таасирин тийгизип, ашыкча майды натыйжалуу күйгүзөт жана ден-соолукка пайдалуу бул мөмөнүн даамы кан тамырлардын дубалдарын бекемдейт. Мындан тышкары, грейпфрут ширеси уйкусуздук менен күрөшүүгө жардам берет. Бул продуктту гипертония менен ооруган бейтаптарга жана ичеги-карын ооруларынан жапа чеккендерге жегенге болбойт.
Кивинин пайдасы
Киви иммундук системаны чыңдоого, кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет, ошондой эле инфекциялардан сактайт жана нерв системасын жакшыртат. Ашказандагы оорчулуктан, жүрөктүн күйгөнүнөн жана ачышуудан кутулуу үчүн тамактан кийин 1-2 киви жеш керек. Киви аллергиялык реакцияны жаратышы мүмкүн. Мындан тышкары, бул мөмө ич өткөктүн пайда болушуна каршы келет.
Акиташтын артыкчылыктары
Акиташта С витамини жана калий көп. Бул мөмө кан басымын төмөндөтүүгө, депрессиядан, алкоголдук жана никотиндик көз карандылыктан арылууга жардам берген мыкты каражат. Ашказанды ашказан жана ичеги-карын оорулары, гепатит, бөйрөктүн сезгениши үчүн колдонууга каршы.
Мангонун артыкчылыктары
Манго вируска каршы агент катары белгилүү, ал герпес менен ийгиликтүү күрөшөт. Мындан тышкары, сабизге караганда мангодо көп болгон бета-каротин рактын пайда болуу коркунучун азайтат. Манго аллергиялык реакцияны ысытма жана эриндин шишип кетишине алып келиши мүмкүн. Эгерде бул жемиш быша элек болсо, ич катып, колик пайда болушу мүмкүн. Ашыкча тамак жегенде, ичегинин бузулушуна алып келет.
Манго таптакыр алкоголдук жана сүт суусундуктары менен айкалышпайт.
Папайянын артыкчылыктары
Папайя холестерол деңгээлин төмөндөтүүгө, жүрөктүн жана ичегилердин иштешин жакшыртууга жардам берет. Анын антигельминтикалык таасири бар. Ашказан жана бронхиалдык астма ооруларына пайдалуу. Папайянын ширеси омуртканын оорулары үчүн абдан пайдалуу, анткени анда омуртка аралык дисктердин тутумдаштыргыч ткандын калыбына келтирүүчү фермент бар.
