Ар бир адамдын диетасында айрым экзотикалык мөмөлөр болбойт. Көпчүлүк адамдар мындай даамдуу тамактарга чочулоо менен карашат, анткени организм экзотиканы кабыл албашы мүмкүн деп божомолдошот. Бирок, эгер сиз мындай азыктарды аз өлчөмдө жесеңиз, анда алар ден-соолукка өтө жакшы таасир этет.
Экзотикалык мөмө-жемиштер гана адамдын денесин жетишпеген витаминдер, пайдалуу заттар менен камсыз кылып, жыргалчылыкка жакшы таасирин тийгизбейт. Мындай даамдуу тамактар аппетитке оң таасирин тийгизген кадимки менюну оңой эле диверсификациялай алат. Кайсы жемиштерге өзгөчө көңүл буруу керек?
5 пайдалуу жана даамдуу экзотикалык жемиштер
- Манго. Бул жыпар жыттуу жана таттуу жемиш кислоталуу гастритке жардам берет. Бул оору менен күрөшүү үчүн, мөмө жемиштин өзүн да колдонуп, мезгил-мезгили менен манго ширесин ичип турсаңыз болот. Мындан тышкары, бул жемиш жалпысынан тамак сиңирүүгө оң таасирин тийгизип, жумшак ич алдыруучу таасир берет. Андыктан, ичеги-карындардан жабыркаган, ичеги-карыны жакшы иштебеген адамдарга тамак-ашка манго киргизүү сунушталат. Айрым дарыгерлер манго колдонуу стресстен арылууга жана өнөкөт уйкусуздуктан арылууга жардам берет деп эсептешет.
- Кумкат. Бул экзотикалык пайдалуу жемиш карликовый апельсин деп да аталат. Аны жеп коюу иммундук системаны чыңдап, организмге грибоктук патологиялар менен күрөшүүгө жардам берет. Белгилей кетүүчү нерсе, кумкат асманда жакшы жана тез күрөшүп, организмдеги токсиндерди жана ууларды кетирип, боордун жакшы иштешине жардам берет. Карлик апельсиндин дарылык касиети бар, анын жардамы менен кумват кургак жөтөлдөн арылууга жардам берет.
- Dragon Eye (Pitahaya). Бул жемиш эки түрлүү: ак эт жана кызыл менен. Таттууну сүйгөндөр кызыл (же кызгылт) целлюлозасы бар жемиштерди тандашы керек. Бул жемиш таттуулугуна карабастан, кант диабети менен ооруган адамдар тарабынан колдонулат. Ошондой эле эндокриндик системага таасир этүүчү башка патологиялардагы абалды нормалдаштырат. Питахая - ашказанга жана ичегиге ашыкча жүк түшүрбөгөн өтө пайдалуу жемиш. Дарыгерлер ар кандай ичеги-карын ооруларына чалдыккан адамдар үчүн бул экзотикалык мөмөнү диетага кошууну сунушташат. Ашказандагы ооруну басаңдатууда ажыдаардын көзү мыкты экени белгиленди.
- Купуасу. Керемет даамы менен бул экзотикалык мөмө көптөгөн адамдарга шоколад менен ананастын айкалышын эске салат. Капуасуну жесе, витаминдин жетишсиздиги менен күрөшөт. Бул жемиште көптөгөн пайдалуу заттар бар, мисалы, анда селен бар. Купалар тиштердин, тырмактардын, сөөктөрдүн жана муундардын абалына оң таасирин тийгизет. Аны тамак-ашында кальций бар азыктар өтө аз адамдар жеш керек. Мындан тышкары, экзотикалык жемиш иммундук системаны чыңдайт.
- Гуава. Бул экзотикалык жемиш пайдалуу витаминдер менен минералдардын дагы бир булагы. Иммундук системаны стимулдайт, жүрөк жана кан тамырлардын абалына оң таасирин тийгизет. Тамакты сиңирүү жана сиңирүү жаатында кандайдыр бир көйгөйлөр жаралса, рационга Гуаваны кошуу керек. Мөмө-жемиштерде ичеги-карындарды стимулдай турган көп талчалар бар. Организмде А витамининин курч жетишсиздиги бар адамдар үчүн бул экзотикалык мөмө-жемиштер сөзсүз керек.
