Даамдуу, таттуу жана ден-соолукка пайдалуу барлар жеңил эртең мененки тамак же десерт үчүн сонун мүмкүнчүлүк. Колдо "туура" тамак жок болгондо аларды жолдо алып баруу өтө ыңгайлуу.
Ал зарыл
- - 100 г бал;
- - 200 г сулу (башка же аралашма);
- - 200 г кургатылган мөмө-жемиштердин аралашмасы (мүкжидек, гилас, жумсо мейиз, кургатылган өрүк);
- - 100 г жаңгактын аралашмасы (мисте, фундук, күн карама уруктары);
- - 100 мл өсүмдүк майы (жытсыз).
Нускамалар
1 кадам
Кургатылган жемиштерди жууп, бирок чылабаңыз, андан кийин блендерде майдалап майдалап эзип алыңыз.
2-кадам
Кабырчыктарды, кургатылган жемиштерди, майдаланган жаңгактарды жана үрөндөрдү аралаштырыңыз. Балды өзүнчө суюк абалга чейин ысытып, өсүмдүк майы менен аралаштырыңыз. Андан кийин алынган аралашманы кабырчыктарга толугу менен нымдалып тургандай кылып куюңуз, антпесе алар барларга «жабышпай» калат.
3-кадам
Бышыруучу табакты кагаз же өсүмдүк майы менен тизип коюңуз. Дан эгиндерин төшөп, жакшылап таптаңыз. Духовкада 160 ° C температурада 20-30 мүнөт бышырыңыз.
4-кадам
Даяр болгон мюсли үстүнө эритилген бал кошуп, кооз жылтырак кылып, узун тик бурчтуктарга бөлүп салыңыз. Барларды бөлмө температурасында сактасаңыз болот.
