Ак күрүч кадимки тамак, бирок дарыгерлер жана диетологдор аны көп жебөөнү сунушташат. Чындыгында, дал ушул түрдөгү дан өсүмдүктөрү адамдын ден-соолугуна зыян келтирип, олуттуу оорутуучу шарттарды пайда кылышы мүмкүн.
Ак күрүч - бул көп баскычтуу иштетүүдөн өткөн тазаланган дан. Бул өнүмдүн жарактуулук мөөнөтү күрүчтүн башка түрлөрүнө салыштырмалуу кыйла көбөйгөн. Адамдын ден-соолугуна келтирилген потенциалдуу коркунуч, биринчи кезекте, дан жардамы менен иштетилген заттар менен чагылдырылат. Дарыгерлер чоң порциядагы ак күрүчтү жебөөгө кеңеш берип, аны жумасына 3 жолудан көп жасашат.
Ак дан өсүмдүктөрүнүн айырмалоочу өзгөчөлүгү дандын жагымдуулугун жогорулатуу үчүн аларды тальк менен каптоо. Жана бул зат ден-соолукка терс таасирин тийгизет. Бир катар изилдөөлөрдөн кийин көп жеген мындай күрүч ашказан рагына чалдыгуу тобокелдигин жогорулатары далилденди.
Ак күрүчтүн дан эгиндеринде гликемиялык индекс өтө жогору. Андан жасалган тамак каныккан, ачкачылык сезимин көпкө чейин жок кылат, бирок алар уйку безин жүктөп, ичеги-карындын иштешине терс таасирин тийгизет. Бул каражатты ашыкча колдонуу кант диабетинин өнүгүшүн шарттап, ичегилердеги коликти козгойт. Ак күрүч ич катуудан көп жабыркаган адамдарга каршы.
Бул дан өсүмдүгүндө крахмал көп. Мындан тышкары, ак күрүчтү ар кандай иштетүүдөн, дээрлик эч кандай пайдалуу заттар жана витаминдер калбайт, бирок углеводдор көп санда болот. Мындай нюанстар көрсөткүчкө терс таасирин тийгизет. Көптөгөн диетологдор ак күрүчтүн данынын көптүгү семирүүгө жана зат алмашуунун бузулушуна алып келет деп эсептешет. Пассивдүү жашоо образына ыктаган, минималдуу кыймыл-аракетти башынан өткөргөн, эч кандай спорт менен машыкпаган, күрүчтү активдүү колдонбошу керек адамдар.
Ак кабыгынан тазаланган күрүчтү кандай ооруларга жебеш керек
- Гипертония.
- Атеросклероз.
- Бул жупташкан органдагы бөйрөктөгү таштар жана сезгенүү.
- Аллергиялык реакцияларга ыктоо.
- Кант диабети.
- Ичеги-карын оорулары. Анын ичинде сизде дүүлүктүрүүчү ичеги-карын синдрому бар болсо, ак күрүчтүн кебегин жеген жагымсыз.
- Геморрой жана аналдык жаракалар. Рациондо күрүчтүн болушу ичтин катуусун шарттайт, бул ушул оор шарттардын жүрүшүнө терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Ички органдардагы ар кандай жаракат - бул ак күрүчтү жегенге түздөн-түз тыюу салуу.
