Алдыда Жаңы жыл майрамы жана, албетте, Жаңы жыл майрамы бар. Жана бул майонез менен татымал болгон майлуу тамак, майонез менен татытылган салаттар жана бир топ таттуулар. Эгер сиз сергек жашоо образын жана туура тамактанууну жактасаңыз, анда сөзсүз бул тамактан баш тартууну каалайсыз. Бирок столдун кожойкесин таарынтпаш үчүн муну кантип жасаш керек?
Бул жеке маселе
Адамдар тамак-аш, ал тургай майрамдык дасторкон адамдарды байланышка жакындоочу жана ырайым кылуучу ырым-жырым экендигине кичинекей кезинен бери эле көнүп калышкан. Ошондуктан, биринчиден, бизге тамактануудан баш тартуу менен, баарлашуудан баш тарткандай сезилет. Бул ыңгайсыздыкты жаратат жана биз каалабасак дагы тамактанууга мажбур кылабыз. Эмнени жей тургандыгын унутпоо ар бир адамдын жеке иши. Эгер сиз ушундан улам уруш чыгып кетеби деп коркуп жатсаңыз, анда сиз таарынып каласыз, анда психолог менен кеңешүү керек.
Биз ынандыруудан алыспыз
Жаңы жылдык дасторкондо нервиңизди жана энергияңызды текке кетирбөө үчүн бир нече ыкмалар бар.
- Түздөн-түз баш тартпаңыз. Алар сизге 10 салат жана табагыңызга көп куурулган картошка алып келишсин, эсиңизде болсун - мунун бардыгын жештин кажети жок.
- Табагыңыз бош калбасын. Толтурулган табактай кылып, аны толтуруңуз.
- Жегени келген табакты дароо табыңыз. Алар сизден Оливьени эмне үчүн жебейсиз деп сураганда, сиз ал жакта ошол десертке орун калтырганыңызды тайманбай айта аласыз.
- Жай жана акырындык менен тамактаныңыз. Бир эле учурда көп салаттарды кабыл албаңыз. Жана акырындык менен, бир-бирден бөлүп-бөлүп сүйкөгөн жакшы, ошондо өзүңүздү тынымсыз жеп жаткандай сезим пайда болот.
- Дагы бир ишара - бул контейнер. Аны өзүңүз менен кошо алып келип, үй ээсин таарынтпаш үчүн, жей албаган нерсеңиздин бардыгын коюңуз деп сураңыз.
Дагы эмне?
Же болбосо кошумчаны колдонуудан кантип баш тартуу керек? Жаңы жылдын алдында кошумча даамдардан баш тартуу үчүн кээде бир эле сылык сүйлөмдү айтуу жетиштүү.
- "Рахмат, жок"
- "Рахмат, бирок бир аздан кийин"
- - Рахмат, тойдум.
- "Сиздин тынчсызданууңуз үчүн рахмат, бирок мен ансыз деле толуп кеттим"
Жана дагы бир нече кеңеш
- Эгер кимдир бирөө сизди шылдыңдай баштаса, анда жөн эле реакция кылбаңыз.
- Диетамын деп айтпаңыз, бул кырдаалды курчутат.
- Майлуу тамактын зыяндуу экендигин жеткирүүгө аракет кылбаңыз.
- Жана кандай болгон күндө дагы, тамак-аш темасына терең кирбеңиз. Теманы башка нерсеге которсоңуз жакшы болот!
