Кофе буурчактарынан жасалган суусундук зыяндуу экендигин канча жолу уга аласыз? Бирок аны ушунчалык көп адамдар сүйүшөт! Эмне үчүн кээ бир адамдар аны диетадан чыгарып салган оң деп эсептешет? Мындай билдирүүлөргө ишенүү керекпи же өнүмдүн зыяндуулугу жөнүндө бардык маалыматты текшерүү керекпи?
Кофенин жыты жөн гана өтүп бара жаткандарды өзүнө тартып, анын жытын угат. Анын жүрөк тутумуна дагы, нерв системасына дагы таасир этиши мүмкүн экендигин дароо белгилеп коюу керек, бирок мындай жагымдуу суусундуктан дароо баш тартууга болбойт.
Чындыгында, кофе ичүүдөн зыяндан да көп пайда бар. Ага катуу каршылык көрсөткөн адам үчүн муну эсинен чыгарбоо керек:
- Эркектер, кофени колдонуңуз! Бул дан өсүмдүктөрү тестостерон гормонунун болушун жогорулатат. Өтө зарыл, эгерде көйгөй байкалып калса, чачтын көп түшүшү же жаш кезинде эле байкалат. Бирок бир эскертүү бар: кофе майын баш маска катары колдонуу жакшы.
- Муундарга туздардын түшүп кетишин азайткыңыз келеби? Кофе ичүү буга кубаныч менен жардам берет. Бул подагра оорусунун пайда болуу тобокелдигин азайтат.
- Эгер бир аз арыктоону чечсеңиз, анда кофе ичүүдөн коркпоңуз. Аркасында белгилүү бир заттар, бул жардам берет тез сарптоого энергиясын, избавления-жылдын теринин.
- Кофе данына өтө бай кофеин жугуштуу оорулар же жүрөк жетишсиздиги сыяктуу ар кандай ооруларга каршы турууга жардам берет.
Кофе ичимдик кантсыз ичсе пайдалуу болот.
Ал эми кош бойлуу аялдар жана төрөй турган кыздар үчүн кофеден баш тартуу керек. Ал бүтүндөй денеге терс таасирин тийгизет, анткени кошумча стресске кабылат. Жана ушул мезгилдеги мындай чыңалуу эч кандай деле кереги жок.
Алгылыктуу норма - күнүнө 1-1,5 стакан жана шекерсиз колдонуу. Ичкен чөйчөктөрдүн саны ден-соолукка көйгөй жаратып, организмден пайдалуу микроэлементтерди жууйт. Жана кофе көз карандылыкты жаратарын, ошондуктан күнүнө 5-6 стаканга көнүп калгандар андан баш тартуу кыйынга турарын белгилей кетүү керек. Бирок бара-бара төмөндөө каалаган деңгээлге жетүүгө жардам берет.
Андыктан, эгер кофе мурда сүйүктүү суусундугуңуз болсо, келечекте бул жөнүндө унутпаңыз. Бардык өнүмдөрдү колдонуунун негизги эрежеси - бардыгы ченемдүү болушу керек. Эгер сиз өнүмдөр жөнүндө ойлонсоңуз, анда бардыгы пайдалуу, ал эми кээ бирлери көп, башкалары азыраак колдонсо, бардыгы эле пайдалуу эмес.
Кофе ичип, өзгөчө жыпар жыттан рахат алыңыз!
