Элестетүү кыйын, бирок бир нече жүз жыл мурун алмурут термикалык дарылоодон кийин гана желген. Бактан жулуп алынган чийки мөмө-жемиш жесе болбойт деп ишенишкен. Бүгүнкү күндө адамзат жаңы жемиштерди ырахаттануу менен гана жебестен, ишенимдүү түрдө белгилейт: алмуруттун пайдасы айдан ачык жана талашсыз.
Денени тазалоо
Көпчүлүк жемиштер сыяктуу эле, алмурут да маанилүү микроэлементтердин табигый булагы болуп саналат. Калий, фосфор жана жез - анын курамына таянган үч "кит"; Мындан тышкары, таттуу жемиштер магний, күкүрт, темир жана кальцийге бай.
Алмурут көп өлчөмдө пектинден дагы пайда алат. Бул табигый жол менен пайда болгон жипчелер адам денесиндеги зат алмашуу процесстерин турукташтыруудан баштап, холестерол деңгээлин төмөндөтүүгө чейин ар кандай тапшырмаларды аткарышат. Бирок алмуруттун пектин булагы катары эң маанилүү ролу - бул организмден ууларды жана токсиндерди кетирүүчү уникалдуу жөндөмдүүлүгү. Бул организмдин чыныгы ирети, аны радиоактивдүү элементтерден, пестициддерди түзүүчү химикаттардан, ошондой эле уулуу металлдардын иондорунан тазалоо.
Бирок денеси, бактыга жараша, ууланбаган адамдар үчүн, алмурутту үзгүлтүксүз колдонуу бир гана пайда алып келет. Чындыгында, бул жемиш ичеги-карын моторикасын жакшыртып, бөйрөккө жана боорго жакшы таасир этет.
Алмурут кош бойлуу аялдарга дагы пайдалуу. Чындыгында, анын курамында эмбриондун нормалдуу өнүгүшү үчүн зарыл болгон фолий кислотасы бар. Ал эми курамында кальций менен фосфордун болушу болочок энелердин сөөктөрүнүн жана тиштеринин абалына жакшы таасир этет.
Арыктоого жардам берет
Алмуруттун калориялуулугу төмөн, ошондуктан ал кыска убакыттын ичинде бир нече килограммдан бөлүүнү чечкендердин диетасына толук туура келет. Бул татаал процессте кошумча жардамды анын жемиштериндеги суунун көп болушу камсыз кылат - болжол менен 80%. Ал эми күчтүү антиоксиданттар болуп саналган С жана Е витаминдери клеткаларды эрте картаюудан жана стресстен сактайт, тамак-аштын кескин өзгөрүшүн коштоп жүрөт.
Оорулардан айыгыңыз
Алмуруттун артыкчылыктарын салттуу медицинанын жактоочулары активдүү колдонушат. Бул анда табигый келип чыккан антибиотик болгон арбутин сыяктуу зат бар экендиги менен байланыштуу. Ошентип, алмуруттун ысык сорпосу сасык тумоо жана курч респиратордук инфекциялар менен күрөшүүдө мыкты каражат болуп саналат. Мындан тышкары, бул жемиш аз кандуулуктан жапа чеккен ар бир адамга керектелет. Кандагы темирдин деңгээлин көтөрүү үчүн, жемиштин целлюлозасын кылдаттык менен жууруп, алынган грелди бал менен айкалыштыруу керек - жана даамдуу гана эмес, пайдалуу да дары даяр. Бирок, компоттон кийин калган жемиштер да чарбада пайдалуу болот. Аларды колдонуу жөтөлүүдөн жана тумчугуудан арылтат.
Сулуулук сакталат
Косметологияда алмурутка орун бар болчу. Бул жемиш тери майлуу, сезгенүүгө жакын адамдар үчүн чыныгы табылга болуп саналат. Анын целлюлозасынан жасалган маска сизге жагымсыз жылтыракты биротоло жок кылып, кызарууну кетирет. Ал эми былжырлуу массага бир аз деңиз тузун кошуп, табигый жана арзан бет жана дене скрабын алууга болот.
Ошентип, алмуруттун артыкчылыгы, “бардык тараптан” дегендей, далилденди. Эң башкысы, тамак сиңирүүдөгү көйгөйлөрдөн сактануу үчүн, аны жегенге чейин жууганды унутпаңыз.
