Дүйнө жүзү боюнча кофе дүкөндөрүнүн популярдуулугунун тез өсүшү менен катар, суусундуктун ден-соолукка тийгизген таасири жөнүндө талаш-тартыштар барган сайын курчуп баратат. Бул кубаттандыруучу суусундуктун каршылаштары тынымсыз кофе-брейкти козгоочу бир катар оорулар жөнүндө сүйлөшүшөт. Кайсы тарапкерлер кофени чыныгы дары деп эсептешет. Катуу жыйынтык чыгарууга шашылбаган адис дарыгерлер гана талашты чече алышат.
Норма кайда?
Кофени дайыма ичүү көз карандылыкты пайда кылат деп ишенишет. Бул, балким, эксперттер бир добуштан четке каккан жалгыз миф. Көз карандылык "дозанын" туруктуу өсүшүн билдирет. Кофени сүйүүчүлөр суусундукту мүмкүн болушунча көбүрөөк колдонууну каалашпайт. Демек, организмдин жеке муктаждыктарына жана өзгөчөлүктөрүнө жараша, керектөөнүн ар бири ар башка болот.
Орточо алганда, күнүнө ден-соолукка зыян келтирбестен 2 стакандан ашык кофе ичүүгө болбойт деп эсептешет. Бул кадимки сүттү кошпогон табигый кофе ж.б. жөнүндө сөз кылат. Же көп ичкендер дарыгерлердин тобокелине туш болушат.
Кофе чөйчөгүндөгү коркунуч
Дарыгерлер уйкусуздуктан, бөйрөк жетишсиздигинен жана жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларынан жапа чеккендерге кофе ичимдиктерин кыянаттык менен пайдаланууну сунуш кылышпайт. Кан басымы жогору адамдарга кофе ичүү сунушталбайт.
Мындан тышкары, биргелешкен ооруларга жакын болгон кофени сүйүүчүлөр сүйүктүү суусундукту колдонууну мүмкүн болушунча азайтууга тийиш. Көпчүлүк учурда кофеин организмден кальцийди жууйт, бул келечекте артритти козгойт.
Ашказанында дени сак адам гана бир чыны кофе иче алат. Гастритке жакын адамдарда мындай тамак ооруну күчөтүшү мүмкүн.
Кофени сүйүүчүлөр ооздогу суусундуктун курамындагы кислоталуу чөйрө тиштин тарашына түрткү берээрин билиши керек. Андыктан ар бир суусундуктан кийин оозду чайкап, ошол эле учурда реминералдаштыруучу гелди сүйкөп коюу акылдуулукка жатат.
Кофе бул дары
Кофе - бул ичимдиктин белгилүү ойгонуу таасирин түшүндүргөн нерв системасынын күчтүү стимулятору. Эртең менен бир чыны кофе ичүү натыйжалуулукту, концентрацияны жана сергектигин жогорулатат. Бирок, 2, 5 сааттан кийин эффект жоголот.
Мээнин интенсивдүү иштеши менен кофени акылга сыярлык дозада ичүү сунушталат. Кофеин мээнин кан менен камсыз болушун бир кыйла жогорулатат, бул интеллектуалдык жумушту тезирээк көтөрүүгө жана жалпы жыргалчылыкты жогорулатууга мүмкүндүк берет. Жыпар жыттуу суусундуктун курамындагы "бакыт гормону" - серотонин психо-эмоционалдык абалды жакшыртып, блюзду кетирет.
Дарыгерлер кан басымы төмөн адамдарга аз өлчөмдө кофе ичүүнү сунушташат. Бул кыска мөөнөткө болсо да, тез арада калыбына келтирүүгө жана жыргалчылыгыңызды жакшыртууга мүмкүндүк берет.
Мындан тышкары, акыркы илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, кофеин организмдеги майдын бөлүнүшүнө жакшы таасир этет. Ошентип, кофени орточо колдонуу өттөгү таш оорусу менен күрөшүүгө мүмкүндүк берет.
Дарыгерлер көбүнчө нөөмөттө турган нурлануунун таасирине кабылган бейтаптардын диетасына сергитүүчү суусундук киргизүүнү сунушташат. Таң калыштуусу, кофе организмдин радиациядан коргонуусун күчөтөт.
