Жыпар жыттуу заттар анын даамын гана эмес, ден-соолукка да пайдалуу. Алардын айрымдары зат алмашууну жакшыртып, организмдеги майларды азайтып турганы белгилүү.
Айрым татымалдар зат алмашуу процессин тездетип, май клеткаларын азайтып, табитти басуу менен дененин салмагын сактоого жардам берет. Анча-мынча сумма дагы күчтүү таасир берет.
Имбир дененин температурасын көтөрүп, зат алмашуу ылдамдыгын жогорулатат. Айрыкча, туура тамактануу жана физикалык активдүүлүк менен айкалыштырганда май көбүрөөк күйөт.
Бул татымал холестерол менен триглицериддин деңгээлин төмөндөтөт жана тамактангандан кийин токчулук сезимин жогорулатуу менен арыктоого өбөлгө түзөт.
Имбирди жаңы, порошок жана кургатууга болот. Эттен жасалган тамактарга, куурулган тамактарга, ал тургай десерттерге кошулат.
Куркумин, куркуманын активдүү компоненти, салмактын азайышына өбөлгө түзөт жана айрыкча, ич майын азайтат.
1,5 аш кашык куркума порошогун алып, үстүнө жарым стакан кайнак суу куюңуз. Андан кийин бир стакан кайнатылбаган сүттү жана бир аз балды кошуңуз. Бул аралашманы уктаар алдында ичүү керек.
Корица дагы арыктоого жардам берет. Мындан тышкары, ал кандагы канттын деңгээлин жөнгө салууга жардам берет.
Канда канттын деңгээлинин көтөрүлүшү канда инсулиндин (май сактоого жооптуу гормон) ашыкча өндүрүлүшүн шарттап, организмдеги майдын топтолушуна шарт түзөт.
Бул татымды йогурт, овсянка, кофе, чай, смузи жана туздуу тамактарга кошуңуз. Бул зат алмашууга жакшы таасирин тийгизип, оптималдуу ден-соолукту калыбына келтирет.
Кызыл ачуу калемпир дененин температурасын көтөрөт, ошондуктан ал салмакты төмөндөтүүдө натыйжалуу. Калемпирдин ачуусун келтирүүчү кошулма Капсаицин калорияны азайтып, дене майын азайтып семирүүгө каршы күрөшүүгө жардам берет.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кызыл ачуу калемпирди жегенде зат алмашуу процесси 5% га чейин жогорулап, майдын күйүшү 16% га чейин жогорулайт.
Термогенезди жайылтуучу башка пайдалуу татымалдар - сарымсак, пияз, кычы жана кара мурч. Тамакка ушул татымалдарды аз өлчөмдө кошсоңуз, ошондо сиз арыктап кетесиз!
Ачуу тамактарды жактырбасаңыз дагы, арыктоо үчүн көптөгөн татымалдарды кошуунун кажети жок экендигин унутпаңыз. Кичинекей нерселер көп нерсеге жетишет!
