Адамдардын дээрлик 70% ын суу түзөт. Бир ууртам суусуз өткөргөн бир нече сааттан кийин суусап, эч ким өмүр берген нымсыз үч күндөн ашык жашай албайт. Суу бүт организмге баа жеткис пайда алып келет: ал клеткаларды пайдалуу заттар, минералдар, витаминдер менен каныктырууга жардам берет. Бул суюктуктун өзгөчөлүгү эмнеде жана эмне үчүн адистер күн сайын жок дегенде бир жарым литр таза суу ичүүнү сунушташат?
Ичүүчү суунун пайдалуу касиеттери
- Сиз өзүңүздүн фигураңызды байкап, жагымдуу көрүнгүңүз келеби? Ар бир тамактын алдында бир стакан таза суу ичип туруңуз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал адамдарга ашыкча фунттарды эффективдүү таштоого жардам берип, өзүн жакшы сезишет. Мындан тышкары, көпчүлүк учурда ачкачылык сезими жалган, муну бир нече ууртамдан кийин өмүр берген суюктуктан кийин түшүнсө болот.
- Суу токсиндерден жана токсиндерден арылууга жардам берет. Ал боордон жана бөйрөктөн зыяндуу заттарды жууп-тазалайт, бул органдарга болгон жүктү бир кыйла төмөндөтөт, ошондой эле майлардын эришине жардам берет.
- Эгерде сиз көп чарчасаңыз, күн сайын 1,5-2 литр булак суусун иче баштаңыз. Күч-кубаттын көтөрүлүшүн сезе баштайсыз. Эффектти өркүндөтүүнү каалайсызбы? Минералдык суу ичүү. Минералдык суунун курамындагы углеводдор жана туздар иммундук системаны чыңдап, чыдамдуулукту арттырат.
- Айрым илимий изилдөөлөрдүн натыйжасында окумуштуулар таза суу ичүү рактын айрым түрлөрүнүн алдын алаарын аныкташты. Ошентип, жөнөкөй сууну чайга же кофеге канчалык көп алмаштырсаңыз, ден-соолукка, узак жашоого мүмкүнчүлүгүңүз ошончолук жогору болот.
- Денедеги суунун жетишсиздиги көп учурда баш ооруну пайда кылат. Эгер мезгил-мезгили менен мигренден жабыркап жүрсөңүз, анда дарыларды дароо жутпаңыз. Бир стакан ичүүчү таза суу сизди башыңыздагы оору жана оорутуудан куткарат.
Ошондой эле, ар бир стакан ичкен таза суунун маанайды көтөрүп, жеңилдик бергенин белгилей кетүү керек.
