Victoria Secret - укмуштай формадагы кыздарды жарнамалаган белгилүү ич кийим бренди. Алар интенсивдүү машыгуунун жана атайын тамактануунун жардамы менен жетишишет. Келгиле, алардын тамактануусу жана жашыруун кошумчалары жөнүндө көбүрөөк билип алалы.
Victoria Secret моделдеринин арасында 14 күнгө эсептелген эң кеңири тараган диета бар. Анын жүрүшүндө шекер, туз, алкоголь, кофе алынып салынат. Күнүнө кеминде 2 литр суу ичүү керек. Меню бир жума бою түзүлүп, үчүнчү жумада тескери тартипте кайталанат.
Эртең мененки тамак: көк чай. Түшкү тамак: 2 кайнатылган жумуртка жана 1 помидор. Кечки тамак: шпинат кошулган бууга балык.
Эртең мененки тамак: Көк чай, 130 г быштак. Түшкү тамак: Зайтун майы жана лимон менен татымал бууланган балык, помидор жана көк чөптөрдөн жасалган салат. Кечки тамак: бир стакан айран.
Эртең мененки тамак: Көк чай, дан дан жасалган бутерброд, бир кесим сыр. Түшкү тамак: жашыл салат менен бышырылган уй эти. Кечки тамак: 2 кайнатылган жумуртка.
Эртең мененки тамак: Көк чай жана жашыл алма. Түшкү тамак: жашылча шорпосу, картошка жок. Кечки тамак: жашылчалар менен бууланган балык.
Эртең мененки тамак: Алма жана лимон ширеси кошулган кара чай жана майдаланган сабиз. Түшкү тамак: помидор жана чөптөр менен бууланган тооктун төшү. Кечки тамак: 100 г быштак жана жарым стакан кефир.
Эртең мененки тамак: Бир кесим нан дан жана апельсин кошулган көк чай. Түшкү тамак: жашылчалар менен бууланган балык. Кечки тамак: кайнатылган уй эти, помидор жана жашыл салат.
Эртең мененки тамак: лимон кошулган кара чай. Түшкү тамак: бышырылган күрүч менен бууланган тооктун төшү. Кечки тамак: 1 кайнатылган жумуртка.
Албетте, диета абдан натыйжалуу, бирок ден-соолукка байланыштуу ар бир адам аны көтөрө албайт. Бардык эле моделдер колдоно бербейт, бирок баардыгы жакшы көрүнөт. Болгону, ар биринин өз сыры бар. Мисалы, Жизель Бундхен шекерди жана спирт ичимдиктерин ичпейт, 2 жумада бир жолу гана эт жейт, Кэндис Свенполе бир эле учурда муштумдай көлөмдөгү тамакты жейт, ал эми Хайди Клум болсо иштетилбеген гана тамактарды жейт. Адриана Лим туура тамактанууну сунуштайт. Бул жерде менюнун үлгүсү:
сууга сулу боткосу (май жана шекер жок). Майсыз йогурт же сыр, жемиш жана кантсыз көк чай кошулган 3 жумуртканын агы.
бууланган балык же тоок эти, жашыл салат жана кантсыз кара чай.
күрөң күрүч жана бууланган балыктын бир кесими же жашылча кошулган тоок эти, кантсыз көк чай.
Алар моделдерди жана тамактын биринин ордуна колдонулган кереметтүү жашыл коктейлди абдан жакшы көрүшөт. Ал ден-соолукка пайдалуу, канааттандырат жана организмден токсиндерди чыгарат. Ал эми курамы төмөнкүчө: сельдерей сабактары, киви, банан, күрүч сүтү, спирулина порошогу, кебек жана алар имбир чайын майын күйгүзүүчү касиети менен жакшы көрүшөт.
Албетте, кемчиликсиз формалар - бул туура тамактануу жана диета гана эмес, ошондой эле өркүндөтүлгөн окутуу. Көпчүлүк моделдер ар кандай көнүгүүлөрдүн бир нече түрүн бириктирип, күн сайын бир нече сааттан машыгышат.
