Өрүк жапыз, жайылган таажы бар жапыз дарактарда өсөт. Анын жаңы жемиштери таптакыр баарына пайдалуу, бирок кургаткандан кийин ашыкча салмактуу адамдарга сунушталбайт.
Өрүк - кичинекей апельсин жемиши. Мөмөлөрдүн түсүн алардагы камтылган каротин берет, анын ичинен алар сабизден кем эмес. Өрүктө бардыгы пайдалуу: дарактын кабыгы, уруктар, мөмөлөрдүн өзү, анын целлюлозасы жана ташы.
Жаңы өрүктөр канттарга жана пектинге укмуштай бай: алардын курамында бул компоненттердин 10% дан ашыгы бар. Ушул себептен, кант диабети менен ооруган адамдар бул жемиштерди көп өлчөмдө колдонуудан алыс болушу керек. Өрүк калийдин курамында чемпион. Бул микроэлементтин курамында мейизге караганда эки эсе көп жана кургатылган алмага караганда үч эсе көп.
Өрүктүн өзгөчө түрүн - армянды белгилей кетүү керек. Йоддун курамы жогору экендиги менен көзгө урунат, андыктан эндокриндик оорулары бар адамдар үчүн өтө пайдалуу.
Өрүктүн целлюлозасы витаминдерге бай: анын курамында дээрлик бардык топтордун өкүлдөрү бар, бирок баарынан бета-каротин, С, В1, В2 жана РР. Буланын курамы дагы жогору: 100 г жемишке 0,8 г. Элдик дарыгерлер өрүктү аял жемиши деп эсептешет, анткени аны үзгүлтүксүз колдонуу гинекология жаатына жакшы таасирин тийгизип, чачтын жана тырмактын абалын жакшыртып, зат алмашууну нормалдаштырат. Натыйжада, бул комплекстүү таасирлер, көрсөткүч дагы жакшырат, анткени ашыкча салмак кетет.
Өрүктүн жаңы жана кургатылган жемиштерин, дем алуу жана тамак сиңирүү органдарынын ооруларына колдонууну сунушташат. Биринчи учурда, алар былжырды кетирүүгө салым кошушат, экинчисинде, жумшак ич алдыруучу зат болуп, ашказандын кислоттуулугун жөнгө салышат.
Өрүктүн курамында канттын жана пектиндин көп экендигине карабастан, суусундукту кандыруучу дары экендиги көптөн бери эле белгиленип келген. Мөмө-жемиш жесе, күч-кубат жана чыдамкайлык кошулат.
Кургатылган өрүктүн (кургатылган өрүктүн) курамы углеводдордо жаңыга караганда жогору. Ушул себептен, аларды диетикалык азыктарга таандык кылуу мүмкүн эмес жана аларды ашыкча фунттан арылгысы келгендерге колдонуу сунушталбайт. Бирок, ошол эле учурда, кургатылган өрүк организмдеги токсиндерди жана токсиндерди кетирүүгө жардам берет. Бул оор металлдан уулануу үчүн алмаштыргыс нерсе. Ошондуктан, мөмө-жемиш баарына пайдалуу, бирок ашыкча салмактагы адамдар аны чектелген өлчөмдө жеши керек.
Өрүктүн жалбырактарынын кайнатмасы организмди тазалоодо өзгөчө эффективдүү. Бул айыктыруучу каражат кооптуу тармактарда иштеген же газ менен булганган метрополитендерде жашаган ар бир адамга сунушталат. Жалбырактары чай катары кайнатылат, аны жаңы жана кургатылган түрүндө колдонсоңуз болот. Токсиндерди, токсиндерди, радионуклиддерди кетирүү үчүн эртең менен ач карынга 200 мл сорпону алуу жетиштүү.
Кургатылган өрүк айрыкча мектеп окуучулары жана студенттер, билим кызматкерлери үчүн пайдалуу. Курамындагы микроэлементтердин, минералдардын жана витаминдердин уникалдуу айкалышы эс тутумду жакшыртууга жардам берет жана мээнин иштешине оң таасирин тийгизет.
Дарыгерлер бул жемишти күн сайын берүүнү сунушташат: 5-7 жаңы орто жемиш же 10-12 кургатылган жемиш. Мындай көлөмдөгү жемиш иммунитетти, гемоглобинди, организмдин витаминдер жана пайдалуу микроэлементтер менен каныккандыгын жогорулатууга жетиштүү болот.
