Даталар мындан ары биздин өлкөнүн тургундары үчүн даамдуу тамак эмес. Бирок, ошого карабастан, бул жемиштердин адам организмине тийгизген пайдасы жөнүндө бир нече адам билбейт. Курма эмне үчүн пайдалуу?
Курма - курма дарагында өскөн мөмө жемиштер. Андан кийин, алар көбүнчө кургатылат. Андан кийин алар көптөгөн өлкөлөргө кургатылган жемиштер катары барышат. Курма компот, десерт жана башка тамактарды жасоодо колдонулат. Алар калориясы аз жана токчулуктун көптүгүнөн диеталар тарабынан жогору бааланат. Курма дагы көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ. Анын үстүнө, аларды балдар жана кош бойлуу аялдар да жесе болот. Педиатрлар балдарга эки жаштан баштап курма берүүнү сунушташат.
Бул жемиштерде ар кандай витаминдер жана микроэлементтер: темир, магний, аминокислоталар, селен, А, РР, В, Е, С витаминдери, пектиндер, диетикалык булалар бар. Ушул компоненттердин бардыгы адамдын организмине курманын пайдалуу касиеттерин аныктайт.
Курманын пайдалуу касиеттери
1. Адамдын канындагы кантты жөнгө салыңыз.
2. Иммундук системаны чыңдап, оору учурунда тез калыбына келүүгө көмөктөшүңүз.
3. Кан тамырларга жакшы таасир этет, алардын дубалдарын бекемдейт.
4. Денеге күч келтиргенден кийин денени тез калыбына келтирүүгө жардам бериңиз.
5. Организмден зыяндуу заттарды жана токсиндерди алып салыңыз.
6. Боордун иштешин жакшыртуу.
7. Канда гемоглобиндин деңгээлин көтөрүңүз.
8. Аялдар айыз циклин жакшыртып, менопауза белгилерине чыдоону жеңилдетишет.
9. Адамдын терисине таасирин тийгизип, алардын улгайышын кечеңдетүү.
10. Эркектерде алар потенцияны жогорулатып, алкоголь менен ууланууну жеңүүгө жардам берет.
11. Жүрөктүн ишине оң таасир эт.
12. Инсульттун өнүгүшүнө жол бербей, мээ клеткаларына кан айланууну жакшыртыңыз.
13. Стресс жана депрессия менен күрөшүүгө жардам берет.
14. Балдарда сөөктөрдү бекемдеп, аз кандуулуктун алдын алыңыз.
15. Тынчсызданууну кетирип, уйкусуздук менен күрөшүүгө жардам бериңиз.
16. Көздүн көрүүсүн жакшыртып, ошондой эле адамдын организминде зат алмашууну орнотуу.
17. Тырмакты жана чачты бекемдейт.
18. Кош бойлуу аялдарда боюнан түшүп калуунун алдын алып, жатындын дубалын бекемдешет.
19. Ич катууну жок кылып, тамак сиңирүү тутумунун ишин жакшыртыңыз.
20. Сезгенүүнү басаңдатып, былжырды кетирүү менен жөтөл менен күрөшүүгө жардам берет.
21. Нерв системасынын ишин жакшыртыңыз.
Курма зыян келтирет
Курманын адам организмине тийгизген эбегейсиз зор пайдасынан тышкары, кандайдыр бир зыян келтириши мүмкүн. Ошондуктан, бул жемиштер каршы көрсөтмөлөргө ээ.
Курманы бөйрөк оорусу бар, тез-тез башы ооруп, семирип кеткен, ошондой эле уролития жана кант диабети менен ооруган адамдар колдонбошу керек. Мындай учурларда курма жегенди токтотушуңуз керек.
