Чай менен катар кофе дүйнөдөгү эң популярдуу суусундуктардын бири. Таңды бир чыны кофесиз элестете албаган адамдар бар, башкалары аны бир күндө бир нече жолу ичишет. Медицина дагы деле болсо, бул сергитүүчү суусундукту кыянаттык менен пайдаланбаңыз деп айтат.
Расмий түрдө, кофеин дары катары каралбайт. Бирок, дарыгерлер моюнга алышат: баңгилик тамеки тартууга же алкоголдук ичимдиктерге берилүү сыяктуу эле бар. Кофеин пурин алкалоиддеринин нерв системасына байкалаарлык таасир эте турган заттардын тобуна кирет. Дарыгерлер айткандай физикалык жана психологиялык жактан көз карандылык болсо, анда кофеиндин бар экендиги жөнүндө сүйлөшсөңүз болот. Ага кабылган адамдардын арасында кофени сүйгөндөр чайга жакын адамдарга караганда көп.
Кофе мания белгилери
Кофени сүйгөн адамды оңой эле тааныйт - ал эртең мененки тамакты ичпестен, күндү ушул сергитүүчү суусундуктан баштайт. Ошондой эле, ал күн сайын 4-5 же андан көп стакан ичип, ар бир тамактанып жатканда кофе иче алат. Мындай адамдар кофе дүкөндөрүндө туруктуу иштешет. Кофе ичүүнү токтотуу керек болгондо, аларда ачуулануу, концентрациялануу көйгөйлөрү, маанайдын өзгөрүшү, уйкусуроо жана ал тургай ич катуу сыяктуу белгилер пайда болот.
Жазуучу Оноре де Бальзак кофени кыянаттык менен пайдалангандыктан, анын кесепетинен жүрөгү ооруп, эрте көз жумган деп эсептешет. Ал күнүнө жыйырма чөйчөккө чейин иччү.
Effects
Дарыгерлердин айтымында, күнүнө төрт же андан көп чыны кофе ичүү ден-соолукка кооптуу. Бирок көбүнчө адамдар эки же үч чөйчөкчө эле кыйынчылыктарга туш болушат. Уйкусуздук, тынчсыздануу, ойлордогу башаламандык, колу-буту титирөө, тердөө, басымдын төмөндөшү, тахикардия пайда болот. Кофемания суусуздануу, бырыштын эрте пайда болушу жана теринин кургап кетиши, ичегинин дүүлүгүшү менен коштолот. Акыркы фактор ичимдиктин бир аз ич алдыруучу таасири менен байланыштуу. Дарыгерлер арасында кофе организмдеги кальцийди жууп, башка терс кесепеттерге алып келет деген пикирлер бар.
Азырынча кофенин бардык артыкчылыктары же зыяндуулугу жөнүндө расмий маалыматтар жок. Ошого карабастан, бардык эксперттер аны колдонууда чараны сактоо маанилүү деп эсептешет.
Чечим
Кофеге көнүп калбоо үчүн, адистер аны эрте менен эмес, түштөн кийин, адам өзүн энергиялуу сезгенде ичүүгө кеңеш беришет. Ошондой эле, бул суусундукту күн сайын колдонуудан баш тартып, чөп чай жана таза сууну көп ичүү керек.
Эгер организм кофеинге көнүп калса, анда ал заттын көлөмүн акырындык менен көбөйтүүнү талап кылат. Ал эми адам, аны байкабай, кофеге көз каранды болуп калат. Бул иш-аракет физикалык жана акыл-эс күчүнүн көп жана тез-тез стресси менен байланыштуу болсо, андан да тез болот. Ошондуктан, стимулдаштыруучу каражаттарга азгырылбаш үчүн, жумушту жана эс алууну нормалдаштыруу, жетиштүү деңгээлде уйкуну камсыз кылуу жана стресстен аз чыгууга аракет кылуу керек.
