Ызы-чуу достук компания менен, сиз таңга чейин көңүл ачсаңыз болот. Көбүнчө мындай жолугушуулар даамдуу даамдар жана алкоголдук коктейлдер менен коштолот. Таза тамакты чечүү оңой, бирок суусундуктарды эмне кылуу керек? Анткени, алар дагы калориялуу болушат. Келгиле, каникулдан канткенде рахат алып, фигураңызды бузбаңыз.
Көпчүлүккө белгилүү жана сүйүктүү коктейлдер, белгилүү болгондой, сизди ташып кетүүгө болбойт. Курамында диетологдордун айтымында 424 калория бар. Мындай "арифметиканы" жакшы билген адамдар таң калышпайт. Кантсе да, коктейлге арак, текила, ром, джин, үч сек жана таттуу чай (же кола) кирет. Cosmopolitan мыкты альтернатива боло алат. Суусундуктар даамы жагынан окшош, бирок калориялуулугу жагынан экинчиси төрт эсе аз.
Дагы бир популярдуу коктейль. Анын негизги "кемчилиги" анын курамында канттын көп болушу. Демек, 280 калория. Аны ийгиликтүү "Москва качыры" алмаштыра алат. Арак, лайм жана имбирь, болгону 130 калория менен камсыз кылып, ага "Маргарита" дан кем калышпаган жагымдуу, унутулгус даам берет.
Бул көпчүлүк эс алуучулардын сүйүктүү пляждык суусундугу. Спирт ичимдиктеринен тышкары анын курамында экзотикалык мөмө-жемиштер (ананас, кокос) бар, алар биригип 300 калория берет. Эгерде сиз фигураңызды сактап калсаңыз же диета кармасаңыз, анда бул коктейлди шабдалы шнапс же мөмө ширесин арак менен алмаштырган оң. Аларда үч эсе аз калория бар.
Бул кадимки түбүнөн ачытылган сыра. Дал ушул нерсе "пиво курсак" деп аталган нерсенин себеби болуп саналат. Бул таң калыштуу деле эмес! Анткени, бул суусундуктун курамында 208 калория (жарым литрлик стакан) бар. Бирок 92 калориялуу белок сырасы суусаганыңызды кандырып, көңүлүңүздү сергитпестен, жетиштүү протеин менен тонусту сактап, булчуң курууга жардам берет.
Күнөстүү мезгилдин шексиз сүйүктүүсү. Ал жумшак, жагымдуу даамга ээ жана кемчиликсиз сергитет. Бирок бир стакан суусундуктун курамында болжол менен 240 калория бар. Мунун баары кант сиропунун айынан. Гламурлуу мартини мындай кирлерди камтыбайт, ошондуктан 70 калорияга гана ээ болгондуктан, мурункусун ийгиликтүү алмаштыра алат.
