Кара, жашыл же өсүмдүк чайы биздин ден-соолукка пайдалуу экендигин дээрлик бардыгы билишет. Бул суусунду кандыруучу, суусунду кандыруучу суусундук жүрөктү күчтөндүрүп, мээни стимулдайт. Бирок бул жыпар жыттуу суусундукту ичүүнүн терс жактары дагы бар.
Денеге негизги зыянды оксал кислотасы алып келет. Анын бир стакан чайдагы курамы организмдин күнүмдүк керектөөсүнөн 4 эсе жогору. Бул кислотанын көп өлчөмү ашказан аймагын күйгүзүп жибериши мүмкүн, анткени ал былжыр челди дат басып калат.
Күнүнө 5 стакандан ашык күчтүү кара чай ичкен адамдар тамак сиңирүү органдарында көйгөйлөр бар. Чай бөйрөктөгү таштарды пайда кылышы мүмкүн, анткени анын курамында кальций жана башка химикаттарды байлап турган оксалат бар.
Күчтүү чай ичкендер сөөктөрдү жок кылуу жана тиштерин жоготуу коркунучу бар экендигин билиши керек. Чындыгында, тике демделген чайдын курамында фтор бар, ал жогорку концентрацияда скелеттин флюорозуна алып келет.
Эң пайдалуусу - ак чай. Анткени, анын жалбырактары биринчилерден болуп чогултулат. Өсүмдүктө оор металлдарды жана башка токсиндерди топтоого убакыт жок.
Чөптөрдүн чайынын айрым түрлөрү токсиндерди да камтыйт. Чоңдор үчүн алар иш жүзүндө зыянсыз. Бирок кош бойлуу аялдар чайды керектөөнү азайтышы керек.
- Эч качан өтө ысык чай ичпеңиз. Бул мурундан кан кетиши мүмкүн. Мындан тышкары, өмүр бою кайнак суу менен алектенсеңиз, кызыл өңгөч рагына кабылсаңыз болот.
- Тамактанып жатканда чай ичпеңиз. Бул суусундукту тамактангандан жарым сааттан кийин ичкен жакшы. Болбосо, организмге тамак-аш менен сиңген темир сапаттуу сиңе албайт.
- Кечки чайды ашыкча колдонбоңуз, уйкусуздуктун белгилерин жаратышы мүмкүн. Ромашканы кечинде бышыруу же жашыл Жасмин чайынан жакшы жасоо жакшы.
