Кантип натыйжасында спирт ичимдиктерин туура ичүү керек

Кантип натыйжасында спирт ичимдиктерин туура ичүү керек
Кантип натыйжасында спирт ичимдиктерин туура ичүү керек
Anonim

Кандай гана майрам болбосун, дээрлик ар дайым алкоголдук ичимдиктер менен коштолот. Жана организмге зыян келтирбөө үчүн, сиз туура иче билишиңиз керек.

спирт ичимдиктерин кантип туура ичүү керек
спирт ичимдиктерин кантип туура ичүү керек

:

  • Адамдын боору - бул бирден, аны анализге даярдаш керек: майрам башталганга чейин 50 грамм арак же жанындагы 40 градус суюктукту ичсе болот.
  • Майрам учурунда майлуу тамактарды жек көрбөө керек, ал эми майрамга чейин кайнатылган күрүчтүн бир бөлүгүн же бир-эки кайнатылган жумуртканы жесеңиз болот же 2 аш кашык өсүмдүк майын ичсеңиз болот. Ушул иш-аракеттердин бардыгы тамак сиңирүү тутуму тарабынан алкоголдун сиңишин жайлатат. Бирок, мисалы, арактын калориялуулугу жогору экендигин жана майлуу тамактар жана алкоголь менен тез-тез тамактануу семирүүгө алып келерин унутпаңыз.
  • Эң маанилүү эреже: даражаны эч качан төмөндөтпө. Башкача айтканда, алгач виски ичип, андан кийин шарапка өтүңүз.
  • Ар бир тостко шам-шум этүү сунушталат. Бирок спирт ичимдиктерин газдалган суусундуктар менен ичпөө керек, анткени бул алкоголдун канга эрте сиңишине алып келет.
  • Эгерде сиз бийлөөгө же таза абада сейилдөөгө чакырылсаңыз, анда дасторкондо желе отурбаңыз - сөзсүз түрдө макул болуңуз. Анткени зат алмашуунун тездеши мас болуу процессин жайлатат.
  • Күчтүү алкоголду баспаңыз, анткени ал көбүнчө гаг рефлексин пайда кылат. Сиз өзүңүздү шарап, сыра, порт менен чектей аласыз.
  • Майрам учурунда диетадан жемиштерди алып салууга аракет кылыңыз, анткени алардын курамында кислоталар бар, алар дагы уят иш-аракеттерди жаратат.

Албетте, кесепети кесепеттүү болсо, ичимдиктен баш тарткан жакшы.

Бирок, жөнөкөй ыкмаларды колдонуп, дасторкондо сиз компаниянын жаны болосуз жана денеге кесепеттерин тийгизбейсиз.

Сунушталууда: