Кандай гана майрам болбосун, дээрлик ар дайым алкоголдук ичимдиктер менен коштолот. Жана организмге зыян келтирбөө үчүн, сиз туура иче билишиңиз керек.
:
- Адамдын боору - бул бирден, аны анализге даярдаш керек: майрам башталганга чейин 50 грамм арак же жанындагы 40 градус суюктукту ичсе болот.
- Майрам учурунда майлуу тамактарды жек көрбөө керек, ал эми майрамга чейин кайнатылган күрүчтүн бир бөлүгүн же бир-эки кайнатылган жумуртканы жесеңиз болот же 2 аш кашык өсүмдүк майын ичсеңиз болот. Ушул иш-аракеттердин бардыгы тамак сиңирүү тутуму тарабынан алкоголдун сиңишин жайлатат. Бирок, мисалы, арактын калориялуулугу жогору экендигин жана майлуу тамактар жана алкоголь менен тез-тез тамактануу семирүүгө алып келерин унутпаңыз.
- Эң маанилүү эреже: даражаны эч качан төмөндөтпө. Башкача айтканда, алгач виски ичип, андан кийин шарапка өтүңүз.
- Ар бир тостко шам-шум этүү сунушталат. Бирок спирт ичимдиктерин газдалган суусундуктар менен ичпөө керек, анткени бул алкоголдун канга эрте сиңишине алып келет.
- Эгерде сиз бийлөөгө же таза абада сейилдөөгө чакырылсаңыз, анда дасторкондо желе отурбаңыз - сөзсүз түрдө макул болуңуз. Анткени зат алмашуунун тездеши мас болуу процессин жайлатат.
- Күчтүү алкоголду баспаңыз, анткени ал көбүнчө гаг рефлексин пайда кылат. Сиз өзүңүздү шарап, сыра, порт менен чектей аласыз.
- Майрам учурунда диетадан жемиштерди алып салууга аракет кылыңыз, анткени алардын курамында кислоталар бар, алар дагы уят иш-аракеттерди жаратат.
Албетте, кесепети кесепеттүү болсо, ичимдиктен баш тарткан жакшы.
Бирок, жөнөкөй ыкмаларды колдонуп, дасторкондо сиз компаниянын жаны болосуз жана денеге кесепеттерин тийгизбейсиз.
