Күнүңүздү бир стакан жаңы сыгылган мөмө ширесинен баштасаңыз жакшы болот. Кантсе да, анын курамында биз үчүн абдан көп витаминдер жана минералдар бар. Бирок, алар айткандай, бардык ширелер ден-соолукка пайдалуу экендигин аныкташыңыз керек.
Ал зарыл
Окууга 5 мүнөт кетишиңиз керек
Нускамалар
1 кадам
Ананас ширеси. Бул суусундук аялдарга пайдалуу. Баарынан мурда, алардын фигурасын ээрчигендер, анткени бул майларды тезирээк бөлүүгө жардам берет. Бул шире ангинанын алдын алуу үчүн пайдалуу.
2-кадам
Дарбыздын ширеси. Бул суусундук жүрөк тутумундагы жана бөйрөктөгү көйгөйлөрдөн улам пайда болгон шишикти дарылайт. Дарбыздын ширеси суусундукту кандырат жана иммунитетибизди көтөрөт.
3-кадам
Грейпфрут ширеси. Бөйрөктүн жана боордун иштешин нормалдаштырат. Бул маанайды жана табитти жакшыртат.
4-кадам
Анар ширеси. Гемоглобини төмөн адамдар үчүн абдан пайдалуу, анткени анын көбөйүшүнө шарт түзөт. Ал сезгенүүгө каршы, диуретикалык таасир берет. Мындай ширени ич катуудан жабыркаган адамдар этияттык менен ичиши керек.
5-кадам
Шпинат ширеси. Зат алмашууну тездетет. Тамак оорусун дарылайт.
6-кадам
Сабиз ширеси. Нерв системасын чыңдоого жардам берет. Чачыңызды сулуу жана ден-соолукка пайдалуу кылат.
7-кадам
Томат ширеси. Анын курамында калий көп. Жүрөктүн булчуңдарынын нормалдуу иштешине өбөлгө түзөт.
