Жакшы бышкан алмуруттар көбүнчө даамы жумшак жана таттуу болот. Аларда жетиштүү өлчөмдө диетикалык була жана башка пайдалуу заттар бар, аларга төмөнкүлөр кирет: антиоксиданттар, флавоноиддер (өсүмдүктөрдүн табигый түстөрү), витаминдер жана минералдар. Бир алмуруттун пайдалуу касиети кандай?
Кол тийбестик
Алмурут С витаминине жана антиоксиданттарга бай, демек, алар биздин иммундук система үчүн абдан пайдалуу. Алардын пайдалуу табигый курамы лейкоциттердин (лейкоциттер) санын жана алардын активдүүлүгүн стимулдаштырат, бул өз кезегинде гипотермия, сасык тумоо жана башка вирустук оорулар сыяктуу ден-соолукка коркунуч келтирет.
Холестерол деңгээли
Холестеролу жогору же кан басымы жогору адамдар тамак-ашка алмурут кошууга аракет кылышы мүмкүн. Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул жемиште көп өлчөмдө тамак-аш клеткаларын колдонуу холестерол деңгээлин жана кан басымын төмөндөтөт.
Жүрөккө жүктөө
Алмурут калийдин бай булагы жана белгилүү вазодилататор. Кан басымын төмөндөтүп, жүрөгүбүздөгү жана кан тамырлардагы стресстен арылтып, кан уюп калуудан сактайт.
Ичегинин иштеши
Медициналык изилдөөлөрдө төмөнкүлөр аныкталды: алмуруттун курамында көп өлчөмдөгү полисахариддин болушу, ичегинин үзгүлтүксүз чыгып кетишине жардам берет. Бул укмуштай ширелүү жемиштин жардамы менен организм ашыкча тамактан гана эмес, зыяндуу токсиндерден жана кендерден арылат.
Тираж
Алмурут темирге бай болгондуктан, кызыл кан клеткаларын көбөйтүп, аз кандуулуктан жапа чеккендер үчүн чыныгы ден-соолук эликсири болуп калышы мүмкүн. Бул уникалдуу жана даамдуу мөмөнүн жапайы түрлөрү өзгөчө пайдалуу болот.
