Smoothie - бул ар тараптуу суусундук, ал эртең мененки тамакты толук кандуу ичип, күндүн ортосунда ачка болуңуз же жайдын аптаптуу ысыгында сергип каласыз. Berry Hercules Smoothie табигый ингредиенттерди колдонуунун аркасында пайдалуу касиетке ээ.
Ал зарыл
- - 100 г сулу
- - 250 мл айран
- - 50 г кызыл карагат
- - 50 г кара бүлдүркөн
- - 100 г кулпунай
- - 100 г кум шекер
- - муз (милдеттүү эмес)
Нускамалар
1 кадам
Өзүнчө идишке айранды кумшекер порошогу менен аралаштыргычтын жардамы менен чаптаңыз. Продукцияны табигый жана кадимки ичимдик варианттарында колдонсо болот.
2-кадам
Мөмөлөрдү суу менен жакшылап чайкап, салфетка же кагаз сүлгү менен бир аз кургатыңыз. Эгерде сиз чоң кулпунайды колдонуп жатсаңыз, анда аны алдын-ала ортосуна кесип алсаңыз болот.
3-кадам
Сулуну кургак табага салып, жай отто бир нече мүнөт кууруйбуз. Бөлүктү үзгүлтүксүз аралаштырып, бышкан мөмөлөрдү кошуңуз.
4-кадам
Дан жана мөмө-жемиш аралашмасын блендерге өткөрүп, бардыгын жакшылап туурайбыз. Йогурттун ингредиенттерин сабоо үчүн миксерди колдонуңуз. Массасы жылмакай жана бир аз аба болушу керек.
5-кадам
Майдаланган музду бышыруу учурунда каалагандай смузиге кошсо болот. Суусундукту дасторкондо кең айнек же стакан менен берген жакшы. Десертти жаңы мөмөлөрдүн кесиндиси менен кооздоп койсоңуз болот.
