Эгерде сиз лимонадды ширеден өзүңүз жасасаңыз, анда анын курамында эмне бар экендигин билип, ден-соолукка пайдалуу болуш үчүн даярдай аласыз. Мисалы, даяр газдалган суусундуктарда көп болгон шекерди, боекторду, даамдарды жана консерванттарды кошуудан алыс болуңуз.
Жаңы жасалган газдалган суусундукта, адатта, өнөр жайлык кайра иштетүүдө жоголуп кеткен витаминдер жана минералдар көп болот, ошондой эле мөмө-жемиштерди көбүрөөк колдонсоңуз болот.
Үйдө газдалган суусундук даярдоо үчүн сизге төмөнкүлөр керек:
- жарым манго;
- 1 алма;
- бир ууч кулпунай;
- газдалган суу;
- муз (милдеттүү эмес).
Ушул эле өлчөмдө башка жемиштерди дагы колдонсоңуз болот.
- Тандалган жемиштерди жууп, керек болсо кабыгын тазалап, муштум менен куюңуз.
- Мөмө-жемиштерди кесүү жана шире алуу үчүн шире сыккычты колдонуңуз.
- Жарым стаканга мөмө ширесин куюңуз.
- Стаканды акырына чейин газдалган минералдык суу менен толтуруңуз.
- Стаканга муз кошуп, жарым кулпунай сыяктуу колдонулган мөмөлөрүңүздүн бир кесими менен кооздоңуз.
