Kvass салкын жана сергитүүчү, жөнөкөй ысыкта сизге керектүү нерсе. Бул суусундук бир нече миң жылдан бери ичип келе жатат жана аны биринчилерден болуп славяндар жасаган. Квастын көптөгөн түрлөрү бар: кулпунай, малина, кызылча, алма, алмурут, жада калса жыпар жыттуу заттар менен. Ал эми, бизге тааныш нан квасынын пайдасы жөнүндө кененирээк билип алабыз.
Нускамалар
1 кадам
Kvass - жайкы суусундуктун эң сонун суусундугу. Ал суусаганды жакшы кандырат, күч-кубат кошот, ысыктан кийин жана организмди пайдалуу заттар менен толтурат. Квасстын курамында В, С, РР жана Е тобундагы витаминдер, кальций, магний, фосфор жана ар кандай аминокислоталар, белоктор, углеводдор жана органикалык кислоталар бар.
2-кадам
Жакшы касиет - квас ичеги-карын жолунун ишин активдештирип, зат алмашууну жакшыртып, ашказанга айран сыяктуу таасирин тийгизип, микрофлораны сактайт. Бул ашыкча тамактангандан кийин курсактагы оорчулукту жоюуга жардам берет жана жумшак ич алдыруучу таасир берет.
3-кадам
Квас, тиш эмалын көп колдонуу менен, бирок ашыкча болбогондо, чачтын аз түшүшү, морттун тырмактары жоголуп кетиши байкалат. Ошондой эле, квастагы ачыткы курамынын жардамы менен теридеги безеткилер жана пустулдар жоголот. Чачтын жана теринин абалын жакшыртуу үчүн квас сыртка сүйкөлүп, чачты жууп, бетке лосьондор даярдайт.
4-кадам
Кош бойлуулук учурунда квас ичүү сизге жана балаңызга, эгерде каршы көрсөтмөлөр болбосо, көп пайда алып келет. Иммунитетти көтөрүүгө жана витаминдерди толуктоого жардам берет. Албетте, ашыкча фунт алуу коркунучу болгондуктан, бул суусундукту көп ичип кетпешиңиз керек. 100 мл суусундукка 21 ккал бар.
5-кадам
Пайдалуу болгондордун да каршы көрсөтмөлөрү бар. Мисалы, квас уролития, кан басымы, бөйрөк оорулары, ашказан-ичеги-карын оорулары (колит, метеоризм, ич өткөк күчөгөн), ошондой эле гастрит жана ашказан жарасы бар адамдарга сунушталбайт. Кош бойлуулуктун токтотулушуна жана жатын тонусунун жогорулашына коркунуч туулса, кош бойлуу аялдар суусундукту ичпеши керек.
6-кадам
Тилекке каршы, "Квасс" деп аталган дүкөн суусундуктары курамы жана келип чыгышы боюнча чыныгы суусундуктан алыс. Аларда көптөгөн химиялык заттар жана консерванттар бар, андыктан мындай продукт организмге пайда алып келбейт. Үйдө жалкоо болбосоңуз жана өзүңүзгө суусундук даярдап койсоңуз жакшы болот. Анын үстүнө Интернетте ушунча ар кандай рецепттер бар.
