Баардыгы суусашат, айрыкча ысык мезгилде. Ал эми тынч отурбаган балдар ого бетер суусашат. Албетте, азыр дүкөндө суусундуктардын түрлөрү абдан көп, бирок алардын ден-соолукка, айрыкча балдарга тийгизген пайдасы өтө күмөн. Үй суусундуктарын өзүңүз жасап көрүңүз - алар сатылып алынганга караганда пайдалуураак жана даамдуу.
Нускамалар
1 кадам
Ар кандай ичүүчү йогурттарды сыналгыдан көп жарыялайбыз. Аларды үй шартында оңой эле жасаса болот. Ал үчүн айран жана кыям керек. Кадимки кефирге сиз жактырган варенье, бир аз шекер жана бир аз жылуу суу кошулат. Пайда болгон айранды сүзүп алып, бөтөлкөгө куюп алсаңыз, анда бала аны дүкөндөн сатып алгандан айырмалай албайт.
2-кадам
Көбүнчө балдар сүттү жакшы көрүшпөйт. Бирок баланын организмине өтө пайдалуу. Өз колуңуз менен коктейлди жасай аласыз, ал сөзсүз түрдө балаңыздын табитине туура келет. Бир кесилген бананды блендерге эзип алыңыз. Жарым литр жылуу сүткө куюп, даамы үчүн бир кашык бал же сироп кошсоңуз болот. Бир мүнөт чайкап, андан кийин көз айнекке куюңуз.
3-кадам
Суук мезгилде суусундук суусаганыңызды гана кандырбастан, сиздин көңүлүңүздү жылытып турушу керек. Бул кадимки рецепт боюнча демделген салттуу какао менен жасалса жакшы болот. Бул үчүн какао порошогун аз өлчөмдө сүт жана шекер менен майдалап, андан кийин керектүү өлчөмдө ысык сүт куюп, жай отто кайнап чыкканга чейин мешке бышырышат. Мындай какаону кышында сарысы же каймак кошулуп, ал эми жайында балмуздак менен ичсе болот.
