Көп учурларда алкоголдук чогулуштардан же сыра кечесинен кийин тез арада мас адамды тирилтүүгө туура келген учурлар болот. Кээ бирөөлөрдү бардан үйүнө жеткирүү үчүн жарым сааттын ичинде "сергек" болуш керек, башкалары маанилүү телефон чалууну, жумуштан же ресторандан өз батирине жетүүнү талап кылышат. Демек, 30 мүнөттө кантип эсин ачуу керек деген суроо ар дайым актуалдуу. Мас адамды 10, 20, 30 мүнөттө же 2 саатта чындап эле эсине келтире аласызбы? Далилденген методдорду жана натыйжалуу ыкмаларды карап чыгыңыз.
Үйдө кантип тез эс алуу жөнүндө бир нече кеңештер бар, бирок алардын натыйжалуулугу организмдин индивидуалдык өзгөчөлүктөрүнө, салмагына, жынысына, адамдын ден-соолугунун абалына жана мас абалына жараша болот. Кабыл алынган даражалардын деңгээлине жана алкоголдун күчтүүлүгүнө, либациялардын узактыгына, алкоголдук ичимдиктерди колдонуу тажрыйбасына таасир этет. Бирок, ар бир адам күтүлбөгөн жерден 30 мүнөттүн ичинде сергек болууга аракет кыла алат жана жок дегенде сергек болуп көрүнөт, ырааттуу жана аң-сезимдүү сүйлөйт.
10 мүнөттө кантип эсиңди жыйганга болот
Пиво же арак ичкенден кийин тез эс алуу кыйын, бирок бул бир азга чейин чын. Алгач, спирт ичимдиктерин организмден клизма жасап же кусуу менен алып салуу керек. Андан кийин суу, көк чай ичип, сорбенттерди ичүү керек: активдештирилген көмүр, Enterosgel, Smecta. Жөнөкөй жолдор бир нече убакытка чейин сергек көрүнүүгө жардам берет:
- 200 мл суу жана 6-8 тамчы аммиак же бир аш кашык натрий хлоридинин аралашмасын жутуу;
- 3-4 мүнөттө кышында суукта болуу, бети-колуңду кар менен сүртүү;
- нерв системасынын тонун жогорулатуу үчүн бутту жана кулакты укалоо;
- стакан сууга суюлтулган бир эле учурда 6-7 таблетка витамин С колдонуу.
Сиз жөн эле аммиак менен кебезди нымдап, мас адамдын мурдунан жылдырсаңыз болот. Ошондой эле, токсиндерди чыгарууну күчөтүү үчүн бир стакан ысык сүт ичкенге арзыйт. Эгерде үйдө дарыгерди чакыруу же досун ооруканага жеткирүү мүмкүнчүлүгү бар болсо, анда аны булчуңга салынуучу тамчылар жана баңгизаттар менен алкоголдук мас абалынан чыгарууга болот.
30 мүнөттө кантип эсиңди жыйганга болот
Эгерде мас адамга жарым саат калса, анда сиз аны эсиңизден чыгарбаңыз. Алгач, кусууну кандай гана ыңгайлуу ыкма менен жаратсаңыз, көп өлчөмдө суюктукту - газсыз, жашыл же катуу демделген кара чай, апельсин же алма ширеси жок минералдык суусунду берүү керек. Дагы жакшы, ага тазалоочу клизма бериңиз, бирок үй шартында мындай процедурага сейрек кайрылышат.
Андан кийин ылайыктуу ыкмаларды тандап, көңүл ачуучу иш-чараларды өткөрүшүңүз керек:
- муздак суу менен муздак суу бир нече секундга алмашып турганда, катуу сүлгү менен денени интенсивдүү сүртүп жатканда, контрасттык душ;
- тонирование үчүн кыш мезгилинде кар менен сүртүү;
- таза абада чуркоо менен басуу, желдетүүнү күчөтүү үчүн спорттук көнүгүүлөрдү тез темп менен жасоо;
- диуретиктерди алуу;
- ысык шорпо же жаңы жемиштер, бал жана имбир кошулган чай ичүү.
Ар кандай суусундуктар, мөмө-жемиштер организмден спирт ичимдиктеринин калдыктарын тезирээк чыгарууга жардам берет:
- таза суу;
- күчтүү кофе, кара жана жашыл чай;
- апельсин, помидор ширеси;
- мүкжидек же итмурун жемиш суусундугу;
- айран;
- бадыраң туздалган маринаддалган туздалган маринаддалган туздалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган туздалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган туздалган маринаддалган маринаддалган туздалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган туздалган маринаддалган туздалган маринаддалган маринаддалган туздалган маринаддалган маринаддалган туздалган маринаддалган туздалган туз
- сабалган жумуртка коктейли;
- мүкжидек;
- цитрус;
- шабдалы;
- банан;
- малина.
Мас абалында жана жалбыз спиртинин эритмесин сактоого дээрлик бир заматта жардам берет. Бул үчүн 20 тамчы жалбыз спиртинин настойкасын стакан сууга аралаштырыңыз, бир жутуп ичкенге бериңиз. Эгерде каршы көрсөтмөлөр жок болсо, анда диуретикалык таасири бар таблеткаларды ичип алыңыз - "Фуросемид" же "Верошпирон", көп суу менен жууп салыңыз.
Арак ичкенден кийин кантип тез эсин жоготсо болот
Аш-той учурунда бир азга сергек көрүнүү жана сезүү үчүн сыртка чыгуу, таза аба алуу, бир нече жолу активдүү отуруу, ийилүү керек. Андан кийин калың туз себилген үч-төрт лимондун идишин жеп алыңыз же жалбыздын бир нече бутагын, үч-беш лавр жалбырагын чайнап бериңиз. Бул ошондой эле арактын түтүндөрүнөн кыска мөөнөткө арылууга мүмкүнчүлүк берет.
Бул жерде дагы бир нече жөнөкөй кеңештер келтирилген:
- похмелге таблеткаларды ичүү - "Антипохмелин", "Алка-Сельцер", "Зорекс";
- бир ууч жаңы малинаны жеп, бир тиш сарымсакты же петрушканын, спаржанын сабагын чайнаңыз;
- досуңуздун башынын артына муздак суу куюшун сураңыз, кулактарын алаканыңыз менен сүртүңүз.
Ошондой эле күчтүү кофе жана таттуу чай көпчүлүккө жардам берет. Андан да жакшыраагы - форманын ичинде төрт банан же беш кайнатылган картошканы жесеңиз, анда бул ыкма 30 мүнөт ичинде уктап, контрасттык душ жана көнүгүү менен жардам берет.
