Жай мезгилинде, айрыкча ысык мезгилде сууну көп ичүү өтө маанилүү. Бирок жөн гана суу ичүү анчалык деле пайдалуу эмес. Суусундукту кандырбастан, бүтүндөй организмге пайда алып келип, аларды витаминдер жана пайдалуу заттар менен камсыз кылган суусундуктарды колдонуу алда канча пайдалуу.
Бул суусундуктарга үйдө жасалган лимонад кирет. Лимонад - бул эң оңой ингредиенттердин бири. Аны кычкыл, таттуу, газы бар же газсыз бышырса болот.
"Регулярдуу" лимонад
Ичүү үчүн сизге керек болот:
- 1 лимон
- 1,5 литр газдалган же газдалбаган суу
- 6 аш кашык. l. Сахара
- муз
Даярдоо:
- Суусундукту даярдоо абдан жөнөкөй. Лимонад турган идишти алыңыз - ал кумура, бөтөлкө, банка болушу мүмкүн.
- Лимонду жакшылап жууп салыңыз. Лимон ширесин идишке сыгып алыңыз. Жакшы майдаланган целлюлозаны ошол жакка кабыгы менен кошо жөнөтүңүз. Шекер куюп.
- Шекер эригенче баарын жакшылап аралаштырыңыз. Суусундукту муздаткычка салыңыз же музду кошуңуз. Бүттү.
С витаминине өтө бай үй лимонадынын экинчи версиясы.
Бул талап кылат:
- 4 литр муздак ичүүчү суу
- 5-6 лимон
- 500 г же кумшекер татымына жараша
- жалбыздын же мелиссанын бутагы
Даярдоо:
- Лимонду жууганга абдан жакшы (щетканы колдонсо болот).
- Аларды бөлүктөргө бөлүп, блендерде майдалаңыз.
- Аралашманы чоң идишке, мисалы, идишке салыңыз. Шекер менен жаап, муздак суу менен жаап коюңуз. Шекер эригенче аралаштырыңыз. Жалбыздын же мелиссанын бутагын салыңыз. Капкакты жабыңыз.
- Табаны муздаткычка 10 саатка салып коюңуз.
- Ыңгайлуу жол менен сүзүп алыңыз (электен, марлядан). Даамдуу жана пайдалуу суусундук даяр.
Бул жерде суусундуктун ачуу даамы сезилбеши үчүн, муздак суу менен муздаткычты гана колдонуңуз.
Эрл Грей Лимонад
Жасалышы оңой, сергитүүчү суусундук жайдын биринде суусаганыңызды кандырганга эч окшобойт. Эгерде сизде Эрл Грей чайы болбосо, анда сизге жаккан башка даамдуу чайды колдонсоңуз болот.
Сага керек болот:
- 1 литр Эрл Грей чайы
- 1-2 аш кашык бал
- 100 мл лимон ширеси
- 100 мл апельсин ширеси
- муз
Даярдоо:
Бардык ингредиенттерди аралаштырыңыз. Көз айнектерге куюп, музду кошуңуз.
Кулпунай жана райхон менен лимонад
Бул лимонад кулпунайды гана эмес, райхон сыяктуу сонун чөптү сүйгөндөргө арналган. Суусундук белгилүү бир жыпар жыт жана даам менен алынат, ошондуктан ал ар бир адамдын табитине туура келбейт.
Курамы:
- 2 л суу
- 200 г кулпунай
- райхан бутагы же даамы үчүн
- 1 лимон
- 200 г шекер
- муз
Даярдоо:
- Кулпунайды, лимонду жана райханды жакшы жууп салыңыз. Суунун агып кетишине жол бериңиз. Кулпунайды кесимчелерге же экиге бөлүп кесебиз. Лимонду кабыгынан тазалап, бөлүктөргө бөлүп алыңыз, райхондун жалбырактарын сыйрып алыңыз же жөн эле бөлүкчөлөргө бөлүңүз. Райхон сизге жаккан ар кандай түрдөн алынат.
- Баарын аралаштыргычка салып, бир калыпка жеткенче аралаштырыңыз.
- Муздак суу менен жаап коюңуз. Ал демделсин. Муздаткычка эки саатка койгон жакшы.
- Штамм. Муз салынган айнектерге куюп салыңыз.
Бардык суусундуктар ысык күнү гана эмес, пайдалуу. Алар иш күндөрү дагы, майрам күндөрү дагы каалаган дасторконун кооздоп алышат.
