Бал кошулган манго, банан, грейпфруттан жасалган мөмө-жемиш коктейлери сиздин денеңизге күч-кубат жана витамин берип, жакшы маанайда болосуз.
Ал зарыл
- Mango lassi:
- - табигый йогурт 200 мл;
- - манго 1 даана;
- - кант 1 аш кашык;
- - корица, муз.
- "Ассорти" коктейли:
- - каймактуу балмуздак 100 г;
- - ашкабак пюреси 50 г;
- - банан 1 даана;
- - апельсин ширеси 1 аш кашык.
- Энергия коктейлинин эликсири:
- - грейпфрут 1 даана;
- - бал 1 аш кашык.
Нускамалар
1 кадам
Манго ласси үчүн мангону сыйрып, чуңкурду алып салыңыз. Блендер идишине муз, манго, шекер жана йогуртту салыңыз. Жылмакай болгончо аралаштырыңыз. Лассиди стакандарга куюп, корица чачыңыз.
2-кадам
"Ассорти" коктейли. Банандын кабыгын тазалап, кесимчелерге бөлүп кесебиз. Банан, балмуздак, ашкабак пюреси жана апельсин ширесин блендер идишине салыңыз. Жылмакай болгончо аралаштырыңыз. Коктейлди стакандарга куюңуз, токтоосуз кызмат кылыңыз.
3-кадам
"Күч-кубат эликсири". Грейпфрутту, чуңкурларды жана пленкаларды сыйрып алыңыз. Мунун эң ылдам жолу - жемиштин үстүнкү жана астыңкы бөлүгүн кескин бычак менен целлюлозага чейин кесип, андан кийин капталдарын ак пленка менен кошо кесип, андан кийин целлюлозанын кесиндилерин кесүү.
Грейпфруттун сыныктарын блендерге бүктөп, суюк балды кошуп, бир мүнөттөй ургулаңыз. Даяр суусундукту стаканга куюп, дароо керектөө керек.
