Бул суусундуктун аталышы өзүнөн өзү сүйлөйт - бул сүт кошулган чай. Анын компоненттери - сүт жана чай, чогуу аракеттенип, көптөн күткөн натыйжаны жаратат. Сүт сизди ток сезип, чай зат алмашууну жакшыртат. Бул чайда дээрлик калория жок. Мындан тышкары, бул сонун суусундук организмдеги токсиндерди жакшы чыгарып, чачтын, теринин жана тырмактын абалын нормалдаштырат.
Ал зарыл
- - сүт,
- - каалаган чай.
Нускамалар
1 кадам
Диета же орозо күнү
Айрымдар бүт диетаны сүттөн чай ичүүгө сарпташса, башкалары орозо күнүн жумасына бир гана жолу жасоону сунушташат. Бирок дарыгерлер ал дагы орозо күн болушу керек дегенге кошулушат. Жумасына бир жолу жакшы. Өзгөчө учурларда - катары менен 3 күндөн ашык эмес. Албетте, орозо күндөрү майрамга чейин тоскоол болбой, кайра секирип, ошол ашыкча фунттарды жоготуп коёт.
2-кадам
Күндүз суусундук ичүү керек, 2 саатта бир стакан. Күнүнө 7-8 кабыл алуу болот. Тамактын ортосунда суусуздануудан сактоо үчүн суу ичүү сунушталат. Күнүнө 2 литр суусундук ичүү керек. Эгерде сиз бир эле учурда стаканды толугу менен иче албай жатсаңыз, анда кичине бөлүктөрдө ичсеңиз болот. Өзүңдү мажбурлоонун кажети жок. Суусундукту күч менен ичкенден көрө, кыскараак кабыл алгандар жакшы.
3-кадам
Даярдоо жана пайдалануу эрежелери
Суусундукту даярдоо үчүн чай ар кандай болушу мүмкүн (кара же жашыл). Айрым рецепттерде мындай чайга ар кандай чөптөрдү жана татымалдарды (линден гүлү, корица жана башкалар) кошууга жол берилет. Көк чайдын негизинде суусундук чыгарууну чечсеңиз, анда аны кичинекей бөлүктөргө бөлүп иче баштаңыз. Же болбосо, алгач кара менен алмаштырып койгон оң. Бул кеңеш буга чейин көк чайды такыр ичпегендерге арналат. Майлуулугу төмөн сүттү же аз пайызы менен ичкен жакшы. Аны пропорцияда демдөө сунушталат - бир литр сүткө 2 чай кашык бош жалбырак чай. Чай даярдоонун көптөгөн жолдору бар. Маңызы жана пайдалуулугу мындан өзгөрбөйт. Бышыруу ыкмасы көбүрөөк даамдан көз каранды. Кимдир бирөө суусундуктун ысык болгонун жакшы көрөт, бирөө өзүңүздү күйүп кетпеш үчүн ар дайым суукка аралаштырат.
1 жол. Бир литр сүттү кайнатып, ошол жерге 2-3 чай кашык чай кошуп, талап кылып, сүзүп алыңыз.
Метод 2. Чайды өзүнчө демдеп, талап кылып, ага муздак сүттү куюңуз.
3-ыкма. Сүттү өзүнчө кайнатып, чайды өзүнчө демдеп, демдеп, ошол жерге жылуу сүт кошуңуз.
4-кадам
Каршы көрсөтмөлөр
Сүт чайы бөйрөк же өттүн оорусу бар адамдарга сунушталбайт. Албетте, сүткө чыдабагандарга ылайыксыз. Дагы бир эскертүү - өтө ынталуу болбоңуз жана сүттүн диетасын узак убакытка кармаңыз. Мындай диетага отурганда өзүңүздү кандай сезип жатканыңызга көңүл буруңуз. Сүт чайын колдонуу толкунданууну пайда кылат. Андан кийин түнкүсүн алууну токтотуш керек.
