Сүт кошулган көк чай арыктагандар үчүн эң жакшы чечим. Эки компоненттин артыкчылыктары бири-бирин натыйжалуу толуктап турат. Бул суусундук ысыкка да, муздакка да бирдей жакшы, бул сиздин фигураңызга кам көрүп, жыл бою ичип, кышкысын ысыктанып, жайкысын сергитет.
Ал зарыл
- Метод 1:
- - 1 литр сүт 1, 5-2, 5% май;
- - 1 аш кашык. Көк чай;
- Метод 2:
- - 1 чай кашык Көк чай;
- - 150 мл ысык суу;
- - 150 мл ысык сүт.
Нускамалар
1 кадам
Чайды, өзгөчө көк чайды билүүчүлөр жана билүүчүлөр, башка компоненттерди кошуу суусундуктун баалуу даамын бузат деп эсептешет. Бул сүт кошулган чай Англия эли үчүн салттуу болгонуна карабастан, сүт, шекер жана таттуу заттар, бал ж.б. Бирок, сүт чайдын даамын толуктап гана тим болбостон, бул коктейлди диета учурунда ичкенде алмаштыргыс кылат.
2-кадам
Сүт кошулган көк чай же сүттүү чай, витаминдерди гана камтыбастан, зат алмашууга мыкты таасир этет. Ал организмдеги ашыкча суюктукту кетирип, тамак сиңирүү органдарын нормалдаштырат жана сырткы көрүнүшүн жакшыртат. Сүт көк чайдын курамындагы кофеиндин терс таасирлерин азайтып, бул ичимдикти ашказанынын сезгичтиги же кан басымы жогору адамдар үчүн да ичүүгө мүмкүнчүлүк берет.
3-кадам
Сүт чайын эки жол менен даярдоого болот, экөө тең натыйжалуу болот. Бир гана айырмачылыгы, бул үчүн жетиштүү убакыт бөлө албаган бош эмес адамдарга экинчи ыкма ылайыктуу.
4-кадам
Биринчи ыкма үчүн, кичинекей казанга 1-1,5 литр сүттү куюп койсоңуз, эң жакшысы майдын курамы 2,5% түзөт. Майсыз сүттү колдонуу жагымсыз, анткени ал азыктык компоненттердин жана аш болумдуу заттардын топтомунан кыйла төмөн. Эгерде ашказан белокту жакшы кабыл албаса, анда 1,5% сүт ичкен жакшы.
5-кадам
Сүттү дээрлик кайнатыңыз жана отту өчүрүңүз. Бир аш кашык көк чайды ысык суюктукка куюп, аралаштырыңыз. Казанды мештен алып, 20 мүнөт жаап койгула. Суусундук куюлганда, сүт эриген сүттүн түсүн алат. Андан кийин суюктукту салфетка аркылуу кылдаттык менен сүзүп алыңыз.
6-кадам
Экинчи ыкма көпчүлүк чайды сүйгөндөргө көбүрөөк тааныш. Чайды демейдегидей эле чайнекке же коюу кружкага бышырыңыз. Жарым стакан сууга болжол менен 1 чай кашык чайды алыңыз. Суунун температурасы кайнагандан аз, болжол менен 90 ° болушу керек. Чайды 3-5 мүнөт демдеңиз, андан кийин кружкага ошол эле өлчөмдө ысык сүттү куюп, аралаштырыңыз.
7-кадам
Сүт кошулган көк чай орозо кармаганга эң жакшы суусундук. Аны каалаган убакта ичсеңиз болот, бирок ошол күнү жок дегенде бирдей көлөмдөгү жөнөкөй сууну керектешиңиз керек. Сүт чайы диуретикалык таасир берет, ал эми суу кадимки гидробалансты сактайт жана организмдеги зыяндуу заттарды кетирүүгө жардам берет. Газдалган сууну колдонбоңуз!
8-кадам
Мындай түшүрүүнүн бир күнүндө 500 грдан 1,5 кгга чейин арыктай аласыз. Сүт чайы дагы пайдалуу, анткени ал ачкачылыкты жакшы канааттандырат жана ар дайым ар кандай салмактан арылууда арыктоодон арылтат, бул арыктаганда сөзсүз болуп, кадимки жашоого тоскоол болот.
