Лосось адам денесиндеги PP жана B12 суткалык керектөөсүнүн 56% толуктайт. Бул витаминге бай балык кандагы холестеролду төмөндөтүп, мээнин иштешине жардам берет. Лосось кантип туура бышырылат? Эгер лососьди туздоону же бышырууну чечсеңиз, анда витаминдердин бир бөлүгү жоголуп кетиши мүмкүн. Лосось бышыруунун эң жакшы жолу грильде жасалган же, мисалы, бышырылган
Курамы:
<p class = "MsoListParagraphCxSpFirst" style = "margin-left: 0cm; mso-add-space: auto;
text-align: justify; text-indent: 0cm; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1 "> Жаңы семга 3 кг, <p class = "MsoListParagraphCxSpMiddle" style = "margin-left: 0cm; mso-add-space: auto;
text-align: justify; text-indent: 0cm; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1 "> Лимон 2-3 даана, <p class = "MsoListParagraphCxSpMiddle" style = "margin-left: 0cm; mso-add-space: auto;
text-align: justify; text-indent: 0cm; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1 "> Бал 4 аш кашык, <p class = "MsoListParagraphCxSpLast" style = "margin-left: 0cm; mso-add-space: auto;
text-align: justify; text-indent: 0cm; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1 "> Туз 4 аш кашык.
Кезектүүлүгү:
Балыктын ичин толугу менен ичирип, тазалап, туз жана бал менен сүртүңүз, анын ичинде анын ичинде. Лимонду шакектерге бөлүңүз, мүмкүн болушунча жука кармаганга аракет кылыңыз. Лимонду балыктардын сыртынан жана ичине жайгаштырыңыз. Аны фольгага ороп, түнү менен муздаткычка салыңыз. 180 градуска чейин ысытылып бышырыңыз, адатта, бышыруу убактысы 1,5 саатка созулат. Лососьди ысык же бир аз муздатканга болот.
