Редиска ар кандай болушу мүмкүн: кара, ак, жашыл … Ал байыркы гректер тарабынан бааланган жана славяндар тарабынан активдүү колдонулган. Тилекке каршы, ал азыр орусиялык ашканалардын короосунда татыксыз болуп калды. Бул чындыгында укмуштуудай жашылча, аны дайыма жеп туруш керек. Бирок алгач редисканын пайдасы жана зыяны эмнеде экендигин унутпаш керек.
"Үчүн аргументтер
Редисканы сатып алууда кара сорттун ак жана жашыл "эжелерине" караганда курчураак, курч жана ачуу даамы бар экендигин эске алуу керек. Бирок башка жагынан алганда, алар дээрлик окшош. Албетте, чамгырдын пайдасы менен зыяны кошо жүрөт, бирок аны туура жесеңиз, андан терс кесепеттерди күтүүгө болбойт.
Редисканын курамы жөнүндө сөз кылып жатып, биринчи кезекте макро- жана микроэлементтердин эң бай комплексин айта кетүү керек. Анын ичинде ушунчалык көп нерсе бар: кальций, фосфор, калий, магний, йод - бардыгын санап бере албайсың. Демек, чамгыр аз кандуулук, талма, скелет тутумунун, калкан сымал бездин жана заара чыгаруучу жолдордун ооруларына чалдыккан ар бир адамга пайдалуу болот.
Мындан тышкары, чамгыр витаминдердин комплексинин булагы. Витамин С иммунитетке жана ооруларга туруштук берүүгө жооп берет, сулуулукту жана жаштыкты сактайт, РП жүрөк-кан тамыр системасын жакшы формада кармайт, ал эми В тобундагы витаминдер нерв системасын турукташтыруудан жана майды күйгүзүү эффектинен баштап бир катар тапшырмаларды аткарат.
Фолий кислотасы болгондуктан, кош бойлуулугун пландаштырган аялдар үчүн, ошондой эле буга чейин ымыркай күтүп жаткандар үчүн (айрыкча, түйүлдүктүн өнүгүшүнүн баштапкы этабында) чамгырды аз өлчөмдө жеп туруу сунушталат.
Салттуу медицина - редисканын пайдасына
Балга аралашкан чамгыр бала кезинен бери белгилүү болгон жөтөлгө каршы күрөштөгү чыныгы "жанрдын классиги". Бирок, бул жашылча эмизген энелер үчүн лактация көйгөйү бар сунушталат экенин бир нече адам билишет. Ал эми майдаланган тамыр жашылчаларынан жасалган компресстер көгөргөндө, жада калса ревматизмде эң натыйжалуу каражат болуп саналат.
Мындан тышкары, чамгыр жашылчадан жаңы сыгылган шире менен оозун чайкап, тиш оорусун убактылуу кетирет. Эгерде сиз бул кереметтүү суусундуктан күн сайын бир стакан ичсеңиз, анда зат алмашуу процесси тездеп, адам интенсивдүү арыктай баштайт.
Минус
Чындыгында, чамгыр ичүүгө каршы көрсөтмөлөр аз, бирок алар жөнүндө билишиңиз керек. Биринчиден, бул инфаркт; Анын үстүнө, кийинчерээк болуп өткөн сайын, диетага жашылчаны кошуу канчалык коркунучтуу болсо. Экинчиден, курчуу учурунда тамак сиңирүү тутумунун оорулары. Үчүнчүдөн, гломерулонефрит - бөйрөк оорусу, бул балдарда көп кездешет жана бөйрөк жетишсиздигинин өнүгүшүнө алып келет.
Ошентип, чамгырдын пайдасы жана зыяны бирдей эмес түшүнүктөр. Керектөө стандарттарын байкап, ден-соолугуңуздун абалы жөнүндө маалымат берип жатып, бул жашылчадан жамандыкка караганда жакшылыкка караганда бир нече эсе көп пайда алууга болот.
