Эми, эгер жаштыктын эликсири болсо, анда ал ушул ден-соолукка пайдалуу жана даамдуу алмаларда камтылган. Алма аялдар организмин жакшыртууда өзгөчө маанилүү ролду ойнойт. Эмне үчүн алма аялдарга ушунчалык пайдалуу? Ошентип, бул абдан жөнөкөй. Алмадагы витаминдер жана пайдалуу заттар аларды абдан керектүү кылат.
Алмалар C, B1, B2, E, P витаминдеринин, пектиндин, калийдин, темирдин, марганецтин курамы боюнча рекорддук орунду ээлейт. Алма иммундук системаны чыңдоого жардам берген хлорофиллди камтыйт. Буланын болушу токсиндерди жана зыяндуу заттарды тазалоого жардам берет.
Косметологиядагы алма. Алмаларды бекеринен "жашартуучу" деп аташат. Алардын пайдалуу касиеттери үй косметологиясында активдүү колдонулат. Эгер алманын кайнатмасын жасасаңыз, анда терини жумшартып, анын ийкемдүүлүгүн сактоочу мыкты каражатты алууга болот. 50 грамм алманы 200 грамм сууга кайнатыңыз, апельсиндин кабыгын бир аз кошуңуз. Андан кийин эки саат жылуу сүлгү менен жаап коюңуз, ошондо сорпону куюп алышат. Бул сорпа менен бетиңизди дайыма жууп туруңуз.
Apple mask. Бир алманы теркадан өткөрүңүз. Бир кашык зайтун майын кошуп, жакшылап аралаштырып, тазаланган бетке сүйкөп коюңуз. Жыйырма мүнөттөн кийин чайкап, бетиңизге азыктандыруучу крем сүйкөңүз.
Алма менен арыктаңыз. Калориялуулугун алмага салыштыра турган жемиш барбы. Сот үчүн өзүңүз - 100 грамм алмага болжол менен 45 калория. Диета үчүн алма эң жакшы. Алманын курамында калориясы аз жана көп сандагы пайдалуу заттар болгондуктан, булада көп клетчатка бар. Ал болсо өз кезегинде организмди токсиндерден жана токсиндерден тазалоого жардам берет. Ар кандай диеталарга алмаларды жигердүү кошуу. Бирок, монолорду колдонуу үчүн алманы колдонуу сунушталбайт, анткени анда бардык керектүү азыктар жок. Бирок орозо күнү үчүн алар ылайыктуу. Күн сайын алма жеп турсаңыз, организмди жашартып, карылык процессин кечеңдетесиз. Мындан тышкары, чачтын жана тырмактын абалы жакшырат. Бирок, ден-соолугуңуз ойдогудай болбосо, алманы колдонуунун максатка ылайыктуулугу жөнүндө дарыгериңизге кайрылыңыз.
Аялдардын жашоосундагы менопауза ар дайым тынч жана симптомсуз жүрө бербейт. Мындан тышкары, дени сак сөөктөрдүн коркунучтуу душманы - остеопороз уктабайт. Күн сайын эки алманы жеп туруу остеопороздун пайда болуу тобокелдигин азайтышы мүмкүн. Климакс мезгилинде организмдеги бардык зат алмашуу процесстери кыйла төмөндөйт. Бул мезгилде алманын аялдар үчүн пайдасы айдан ачык. Күн сайын эки алма жесе, холестеролдун деңгээли 16% га төмөндөйт. Алмалар энергетиктердей көрүнгөн алсыздык менен жигердүү күрөшүп жатышат. Жүрөк-кан тамыр ооруларына абдан пайдалуу. Гемоглобиндин деңгээлин нормалдаштыруу.
Бышырылган алма - бул аялдарга пайда алып келип, табитти басуучу эң сонун десерт. Алманы алып, өзөгүн эзип, майы аз быштак менен толтуруңуз. Духовкадагы алмаларды 30 градуска 200 градус Цельсия боюнча боткого бышырыңыз. Бышырылган алмаларды дагы ден-соолукка пайдалуу кылуу үчүн, аларды арыктоо үчүн корица менен чачыңыз.
Алма аялдар үчүн мүмкүн болушунча пайдалуу болушу үчүн, аларды керектөө үчүн туура тандоо керек. Эң пайдалуу алмалар өз бакчаңыздан же жайлоодон. Базарда сиз жеке соодагерлерден издей аласыз. Жана алманы кесүү менен текшерип көрүңүз. Эгерде целлюлоза карарып кетсе, анда алма жакшы. Канчалык күрөң болсо, анын курамында ошончолук көп темир бар.
