Төрөгөндөн кийин аялга туш болгон биринчи нерсе - жаңы төрөлгөн ымыркайды тамактандыруу. Көптөгөн энелердин айтымында, эгерде ымыркайы төшкө көп жабышса, анда ал тамакты жетишсиз жеп жатат дегенди билдирет. Чындыгында, көпчүлүк учурда андай эмес. Эгерде эмчек эмизүү туура уюштурулган болсо, анда кооптонууга негиз болбойт.
Нускамалар
1 кадам
Эгерде, ошентсе да, сүттө майдын жетишсиздиги сыяктуу көйгөй жаралса, анда элдик ыкмаларга кайрылсаңыз болот. Жаңгактар, ар кандай жаңгактар, кешьюлар, жаңгактар, фундуктар сүттүн майлуулугун абдан жакшы жогорулатат, бирок аларды ченемсиз ичүү керек. Эне колдонгон көп сандаган жаңгактар баланын ашказанынын бузулушуна алып келет.
2-кадам
Сүт майлуу болушу үчүн, эмизген эне толук жана ар кандай тамактануусу керек. Сүттүн майлуулугун жогорулатуунун негизги эрежеси - бош калориядан баш тартуу. Боёктор жана консерванттар бар тамакты азыраак жеш керек.
3-кадам
Кальций - сүттүн майлуулугу үчүн зарыл болгон негизги элемент. Кальцийди жетиштүү көлөмдө - сүт, лосось балыгы, капуста, сыр, быштак, чөптөр, мейиз, сабиз ширесин ичүү аркылуу алууга болот. Ошондой эле, күнүнө 3-4 маал шорпо жеш керек. Бул сүттүн майлуулугун жана тооктун, брокколинин, сырдын жана зайтун майынын салатын абдан жакшы көбөйтөт. Бышкан алма менен алмурутту жеш керек. Ошондой эле, ар кандай дан азыктарын сары май менен кошо эмизип жаткан эненин диетасына киргизебиз, бирок эгер бала ич катып калса, анда күрүчтү кошпой койгон оң. Ар кандай печенье, крекер жана кургаткычтар сүттүн майлуулугун жогорулатуучу жакшы компоненттер.
4-кадам
Темир гемоглобинди көбөйтүү үчүн керек, ал бардык ткандарды жана органдарды кычкылтек менен камсыз кылат. Темирдин негизги булактары балык жана эт болуп саналат. Этти эң жакшы кайнатуу, бышыруу, бышыруу керек. Балыкты жумасына 2 жолудан көп эмес, кайнатып жесе болот.
5-кадам
Майлуулугу үчүн сүттү дагы көп ичиш керек. Бул ар кандай ширелер жана чай, жакшысы сүт менен жашыл болушу мүмкүн. Суусаганда суу ичүү жакшы, албетте бөйрөктүн же башка органдардын патологиясына байланыштуу каршы көрсөтмөлөр болбосо.
