Кофе жөнүндө көптөгөн талаш-тартыштар бар, андан дагы талаштуу өнүмдү табуу кыйын. Келгиле, оң жана терс жактарын карап көрөлү, кофе ичүү же ичпөө жөнүндө чечим кабыл алуу сизге оңой болот.
Кофе: оң жана терс жактары
Аргументтерге төмөнкүлөр кирет:
Көз карандылык - убакыттын өтүшү менен организм уламдан-улам кофени талап кыла баштайт жана андан баш тартуу кыйыныраак.
Нерв системасынын бузулушу - организм тынымсыз толкунданып тургандыктан, нерв системасы стрессте болот.
Жүрөккө зыян - кан басымы жогорулап, жүрөктүн активдүүлүгү жогорулайт.
Натрий, калий, кальций, магний сыяктуу маанилүү микроэлементтердин сиңишине жана шайылышына кийлигишүү
Ошондой эле, кофе кош бойлуу аялдарга жана балдарга зыяндуу.
Эмнени айтууга болот:
Рактын алдын алуу - Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кофе ичүү оорунун пайда болуу коркунучун азайтат.
Кант диабетинин алдын алуу - Кофени көп ичүү эркектерде диабет оорусун 50% га, аялдарда 30% га төмөндөтөт.
Ошондой эле, кофе астма, өт таш оорулары, боор циррозу, атеросклероз ж.б.
Арыктоо - Диета кармаганда жана спорт менен машыкканда кофе организмди энергия үчүн углеводдун ордуна май колдонууга мажбурлайт.
Тамак-аш сиңирүүдөгү артыкчылыктар - Кофе тамак сиңирүү органдарында көп колдонулат.
Көк чайды өтө пайдалуу суусундук деп көп угабыз. Бирок баары ушунчалык түшүнүктүүбү? Кандай пайдасы бар жана көк чайдын зыяны барбы? Жаңы баштагандарга белгилеп кетүүчү нерсе, көк чайдын курамында көптөгөн витаминдер бар. Албетте, бул шаарда жашаган жана дүкөндөрдө сатылгандарды жегенге аргасыз болгон адамдар үчүн сонун
Көпчүлүгүбүз кара чайга көнүп калганыбыз менен, байыркы суусундуктун пайдасын унутуп калганыбыз шексиз. Жүз жылдан ашуун убакыттан бери адамзатка тааныш болгон кара чай күчтү да, кубатты да, эс алууну да, тынчтыкты да бере алат. Бул ашыкча толкунданууну басаңдатат, натыйжалуулукту жогорулатат
Көпчүлүк адамдар таңды кофе деп аталган тоник суусундуктан башташат. Эртең менен көпчүлүк анысыз ойгоно алышпайт, андыктан дүкөндөгү тандоого өтө жоопкерчиликтүү мамиле кылышат жана бул таптакыр туура. Чындыгында, кофе ичимдиктерин өндүрүүчүлөрдүн көпчүлүгү табигый кофенин таасирин алмаштыра турган кошулмаларды жана синтезделген заттарды үнөмдөбөйт
Чарчап-чаалыккан диеталарга отургандардын көпчүлүгү орозо кармоо күн бою эч нерсе жебей, ачка болуп, денеге зыян келтирет деп ойлошот, бирок андай эмес. Ораза кармаган күндөрдү организм узак мөөнөттүү диеталарга караганда оңой чыдайт. Туура ыкма менен, сиз денени акырындык менен арыктоого ыңгайлаштырасыз
Жакында, жайылтылгандар сары май менен маргариндин - жаныбарлардын жана өсүмдүктөрдүн майларын камтыган, бирок холестерол аздыгы менен айырмаланган продукт катары өтө популярдуу болуп калышты. Жайылтылгандар көбүнчө мазмуну жана формасы боюнча сары майга окшош деп ойлошот, бирок алар майдан да, маргаринден да айырмаланат
