Өрүк жаңы гана эмес, кургатылган дагы пайдалуу. Магний, фосфор, калий, А, В, С тобундагы витаминдер - мунун бардыгы кургатылган өрүктүн курамында. Кургатылган өрүк теринин, чачтын ден-соолугун чыңдап, акыл-эс аракетине таасирин тийгизет. Күнүнө болгону 100 грамм кургатылган өрүк - жана дене-бой жакшы абалда!
Кургатылган өрүк жана жүрөк. 80 грамм майда тууралган кургатылган өрүктү 450 грамм кайнак суу менен куюп, 2 саат демдеңиз. Инфузияга 20 грамм кайнатылган күрүч жана 50 грамм каймак кошобуз. Алынган шорпону аралаштырыңыз. Кургатылган өрүк ашыкча холестеролду кетирип, жүрөктүн иштешине оң таасирин тийгизет.
Кургатылган өрүк жана басым. 500 грамм кургатылган өрүк, мейиз, жаңгак, лимон жана мүкжидек алып, жарым литр суюк балды куюңуз. Аралашманы эмаль идишке же идишке өткөрүп, караңгы жана салкын жерге түнү менен коюңуз. Жакшылап аралаштырып, эртең мененки тамактан жарым саат мурун 1 чай кашыктан ичип алыңыз. Бул аралашма кан басымын азайтууга жана нормалдаштырууга жардам берет.
Кургатылган өрүк жана кан. Аз кандуулук үчүн бул рецепти байкап көрүңүз: 5 даана кургатылган өрүктү майдалап, уруктан тазаланган 1 аш кашык мейизди жана итмурунду кошуп. 1 алманы орой кыргычка сүртүп, аралашмага кошобуз. Баарын 1 литр кайнак суу менен куюп, термоско куюп, бир түнгө калтырып коюңуз. Штаммдан өткөрүп, 1 чай кашык бал менен аралаштырыңыз. Настойду күнү бою ичип туруңуз.
Кургатылган өрүк организмдеги токсиндерди чыгарып, ашказан-ичеги-карын жана боор ооруларына жардам берет. Өрүктөн кургатылган компотту тез-тез жасап туруңуз, бирок кургатылган жемиштерди кайнатпаңыз. Шекердин ордуна бир аз бал кошуп коюңуз.
